Heuvelrugloop Maarn zaterdag 15 juni, Rondje Schoolmeester Westzaan zondag 16 juni en diverse verslagen van Henk juni 2013 (v:755)

Utrechtse Heuvelrugloop Maarn
Zaterdag meegedaan aan de Utrechtse Heuvelrugloop in Maarn, deze start altijd om 19.00 uur en het was de derde keer dat ik hier aan mee deed. Henk was ook van de partij, maar liep eerst nog mee met de Samenloop voor Hoop van 16 tot 17 uur. Om half 6 vertrokken vanuit Kombij en ruim op tijd in het prachtige Maarn. Ze accepteren maximaal 1.000 lopers op de 3 afstanden, 4.2 / 10 en de 21.1 km. Het maximum was bereikt, dus je kon terplekke niet meer inschrijven. Een vriend van mij die ook mee was naar Dubai, liep eveneens mee. Om 18.50 uur stonden we al bij de start en daar kwam Henk erachter dat hij z'n chip nog in z'n tas had liggen. De sporthal was toch een paar honderd meter verderop dus hij kon goed warmlopen, net op tijd voor de start was hij al weer terug. De start van de10 km-lopers en de 21.1 km-lopers was tegelijk. In het begin was het daardoor erg druk en kon je niet je eigen tempo lopen. De paadjes waren smal en je liep al snel in het bos. Na 3 km werd het breder en had je alle ruimte. Henk liep tot die tijd vlak achter ons en kon Andre en mij in het vizier houden. Het is een hele mooie maar zware loop, veel door het bos over boomwortels en soms mul zand, maar ook gedeeltes verhard. Bij 13 km had je een kleine lus van 100 meter met een keerpunt en daar kwamen we Henk weer tegen, hij zat dus maar 1 of 2 minuten achter ons. Andre en ik liepen vrij constant 5 minuten per kilometer, heuvel af wat harder, maar heuvel op had ik moeite om Andre te volgen. Laatste kilometers toch aardig doorgelopen, waardoor onze eindtijd 1.44.43 werd. Vorig jaar liep ik hier 1.51, maar toen was het erg heet. Henk liep ook super en kwam in 1.48 nog wat binnen. Na een douche een lekker biertje genomen en om 23 uur waren we weer bij de Samenloop voor hoop, heel indrukwekkend daar en een mooie dag.

groetjes,

Guus

Bij Molen de Schoolmeester in Westzaan



was de start van deze gelijknamige trimloop. Het was prachtig molenweer, want er stond een aardig briesje in de polder. Ruud liep één ronde van 5 km en had "goede" benen. Het is dat hij zo beleefd was om twee lopers voor te laten gaan vlak voor de finish, anders had hij de snelste man boven de 35 geweest.  

Els liep een extra lusje van 2-½ en moest in dat rondje wel erg tegen de storm opknokken. Omdat dit in het begin van de wedstrijd was bleef het tempo goed. Dat ging pas zakken bij de 6e km, toen er ook nog een aardige bult in het parcours zat. Gelukkig, de laatste 500m. was wind mee. 

Verslagen van Henk
Ik loop een beetje achter in de verslaggeving van de laatste loopjes.

Het liep een beetje vast na het lopen van de Stuwwalloop.

Zoals bij de meesten al bekend, liep deze loop iets anders af als normaal.

Alaaddin kreeg daar hartproblemen en heeft daarna nog 11 dagen in het ziekenhuis gelegen.

Ondertussen is hij weer thuis en maakt het goed.

Jammer dat het zo eindigde, want de 18,5 KM-lange trail was schitterend en we hebben er allebei erg van genoten.

Mooi afwisselend parcours met 500 hoogtemeters verdeeld over een groot aantal klimmetjes, waarbij je regelmatig over moest gaan op wandelen.

Ik ben gefinisht in 2:00:45. Alaaddin liep een behoorlijk stuk voor me uit, maar heeft net niet de streep bereikt, waardoor zijn tijd niet bekend is.

 

De week daarna heb ik op vrijdag  7 juni meegedaan aan de Watercanicross Amsterdamse Bos.

Een leuk afwisselende ronde met een doorsteek door een waadplek voor paarden. Daar liep je tot je middel door het water.

Lekker blubberig en aangezien het stilstaand water is waar bezwete paarden doorheen gaan, rook je na afloop ook niet al te fris.

Aangezien ik zowel de korte als de lange afstand liep, heb ik die avond 3 keer door de waadplek gelopen.(dus stonk ik 3x zo erg)

Dat mocht de pret niet drukken. sterker nog, iedereen vond het wel een leuke toevoeging.

Debbie liep alleen de korte cross met Siebe (een Friese Stabij) in 17:37.

Daarbij troefde ze haar vriend Dutch af, die zijn canicrossdebuut liep met Bouke (ook Friese Stabij). Hij liep de korte cross, 3000m in 00:18:09

Daarna nog gezellig gepicknickt met zn allen.  

Korte Cross 3000m met de Friese Stabij Tabbe (logeetje)in 00:14:44

de lange cross 6000m met Mechelse Herder(leen hond) Donna in 00:30:33

 

De zondag erna heb ik de KWAK-trail gelopen. Dit was een mooie recreatieve trail van 32 KM met 9 personen door de Katwijkse duinen. Veel mul zand en kleine duinpaadjes en twee keer het strand op.

Tijd 3:35:34

 

Dinsdag 11 juni was dan de onderlinge wedstrijd, de 3000M. Ik had de duintrail nog wel in de benen zitten dus kwam ik niet verder dan 13:26

 

Zaterdag 15-06 ben ik eerst ’s middags een uur wezen wandelen op de baan voor De Loop voor Hoop, bij ons op de atletiekbaan. Rob en Mirjana hadden een team samengesteld, waarmee er 24 uur achter elkaar op de baan gewandeld werd. Ik moest van 3 tot 4. Ik was alleen ingedeeld, maar ik kreeg gelukkig al snel ondersteuning van Alaaddin. We hebben daarna een uur samen over de baan gelopen.

De tekst op het T-shirt die je als deelnemer kreeg van de organisatie met “Beleven, Meeleven, Doorleven” was wel heel toepasselijk.

 

Om 5 uur werd ik opgehaald bij Kombij door Guus. We gingen naar Maarn voor de Heuvelrug halve Mararthon. Een kleinschalige marathon met een limiet aantal deelnemers van 1000 personen.

Het parcours gaat over een heuvelachtig gebied in de bossen, met voor de helft verharde ondergrond en de andere helft bospad.10 minuten voor de start ontdekte ik, dat je hier met je eigen chip moest lopen en die lag nog in m’n tas in de sporthal. De wedstrijd begon dus wat eerder voor mij. Maar een halve minuut voor de start was ik terug en kon ik aansluiten bij Guus en zijn vriend André.

De eerste 3 km kon ik de twee volgen, maar daarna liepen ze wat van me weg. Ik liep mijn eigen tempo. Dit ging best wel lekker en af en toe zag ik in de verte een glimp van 2 blauwe KLM-shirtjes. Op een gegeven moment liep er zowel voor als achter me niemand in de buurt en liep ik de laatste 4 km alleen. Ik kon me goed op het terrein concentreren en liep ook die laatste kilometers lekker.

De allerlaatste 2 km kreeg ik ook van alle omstanders applaus, waardoor ik zelfs nog wat kon versnellen. Ik kwam over de streep in 1:48:14. Guus en Andre liepen hem in 1:44:??

Nu ben ik weer bij. Volgend weekend staan de midzomernachtcross en de Veluwezoom-trail van2 kmop het programma, maar daarover later meer.

Groeten Henk