NK Masters 2019 baan AV Gouda vrijdag 17 en zondag 19 mei 2019 (v:1256)

Soms gaan dingen niet helemaal precies zoals je ze zou willen. Zo ook mijn voorbereiding op deze kampioenschappen. Alles leek prima in orde, tot een blessure de dag na mijn laatste testwedstrijd van 2 weken geleden roet in het eten gooide en ik door een pijnlijke knieholte bijna geen stap meer kon verzetten. De blessure leek gelukkig mee te vallen, na een week zonder looptraining was ik nagenoeg pijnvrij en werd ik weer optimistisch. Echter afgelopen week werd ik getroffen door een buikvirus wat er voor zorgde dat ik daags voor deze wedstrijd nog niet zeker wist of ik zou (willen/kunnen) starten. 
Tijdens zo'n kampioenschap op de baan zijn er jammer genoeg veel te weinig deelnemers, daarom heeft de Atletiekunie voor degenen die wel deelnemen limieten ingesteld om zo toch een kampioensmedaille te kunnen veroveren. Ik had gekeken welk limiet ik moest lopen om daarvoor in aanmerking te komen en besloot toch maar naar Gouda te vertrekken. (Thuis blijven is erger dan niet optimaal presteren).
Het weer werkte in ieder geval mee. Het was bewolkt, niet al te veel wind en de temperatuur was ideaal.  
Vanwege het geringe aantal deelnemers was ik in gedeeld bij de V40, 45 en 50 en de M65, 70. Ik zou dus helemaal achter in het veld lopen en had uitgerekend dat ik na 4 ronden gelapt zou worden, nou dat had ik verkeerd berekend, ik werd al na 2-1/2 ronde ingehaald. De snelste loper is mij dus 6x voorbij gelopen. 
Absoluut lijkt dat natuurlijk niet zo best, maar relatief (leeftijdsverschil) viel het reuze mee. Gezien de omstandigheden heb ik goed gelopen, alle 25 ronden waren nagenoeg even snel, ik had geen verval en kwam niet uitgewoond over de finish. Bovendien was de eindtijd 6 minuten sneller dan het limiet. Dus ben ik gewoon blij met mijn gouden plak. 

Ruuds 1e en mijn 2e wedstrijd van het NK (de 5 km) verliep zoals wij van te voren hadden ingeschat. 
Ruud zou waarschijnlijk wel 1e M75 worden, maar het medaillelimiet (24:08) niet halen. 
Ruud liep een mooie tijd, maar het was inderdaad niet snel genoeg voor een medaille. Hij deed er 12 sec. te lang over. Wel mocht hij op het podium om gehuldigd te worden als snelste 75-jarige. 
Ik was na de 10 km van afgelopen vrijdag - mede door de lichamelijke ongemakken van deze week - absoluut niet hersteld en was niet in staat om hard te lopen, dus heb ik geprobeerd om zo weinig mogelijk schade op te lopen en een rustiger tempo gekozen.
Mijn eindtijd (25:41) was goed genoeg voor een zilveren medaille. 
Omdat wij samen in één serie van start gingen - wat natuurlijk ook uniek is tijdens een NK - hebben wij géén actiefoto's. 
Els