Amway Appiarun Rome zondag 17 april 2016 (v:1004)

Het leek me dit keer eens mooi familiebezoek te combineren met een Romeins loopevenement, alzo geschiedde. Het werd de Amway Appia-run, 13km. De start was vanaf de werkelijk uniek gelegen atletiekbaan, Stadio delle Terme di Caracalla, vastgekleefd aan de historische Thermen van Caracalla. Mijn dochter en haar vriend liepen de 4km, de 4 km startte 20 minuten eerder dan de 13km.
Ca. 15 min. voor aanvang start, was men nog druk doende de startboog rechtop te zetten, ach dat is weer de charme van die chaotische Italianen.
Om 09.30 uur was de start van de 13km. Vanaf Caracalla ging het parcours richting Appia Antica (‘’de oudste’’ weg van/naar Rome). Het parcours ging vervolgens circa 3 km over de Appia Antica, om vervolgens af te buigen over mooie onverharde wandelpaden, terug naar Caracalla, met de laatste 3 km verhard.
Elke Italiaan negeert de grote basalt-blokken van de Appia Antica door parallel links of rechts het onverharde smalle pad te kiezen. Ik koos er natuurlijk voor om met de nodige risico’s vol over de historische hindernis te gaan met perfect uitgekozen stapposities. De weg bestaat  grotendeels uit kinderkopjes, van de historische strekkende meters basaltblokken is niet veel meer over, als je bedenkt dat de weg tot Capua liep (ca. 200km) en later verlengd tot Brindisi.
De temperatuur was inmiddels al gestegen tot 23 graden, dan is de overgang met Amsterdam wel erg groot. Je kijkt tijdens de race om je heen en je ziet dat de Italianen aanmerkelijk beter met de heersende temperatuur kunnen om gaan. Met dit gegeven en nog niet op het oude niveau kunnen presteren moest ik de snelheid temperen, wat voor mij het hardlopen ook een blijvende uitdaging maakt.
Voor de duidelijkheid, ik loop bewust naturel, of wel puur en alleen op signalen die mijn lichaam geeft zonder aanvullende externe (elektronische) informatie (hartslagmeting etc.).
Een prima entourage op en rond de atletiekbaan, de verzorging was goed. Onderweg 3 drankposten, naast gevulde plastic bekertjes ook 1 maal een flesje water. Perfect !!.
De schitterende omgeving met de uitzonderlijkheid je hieraan kan deelnemen is een unicum. Ik heb er een fantastisch duurloop ++ van gemaakt.
Tijd 1.04 (nog niet officieel geregistreerd, ook dat is Italie).
Groeten Ben van Arum