Leidse Houtloop Leiden en Kerkpolderloop Delft zondag 23 augustus 2015 (v:936)

Er stond een langzame duurloop op het programma voor vandaag. We kozen voor een 10km en dat werd de Leidse Houtloop. Start en finish op de atletiekbaan, een waterpost en een herinnering voor drie hele euro's. Na afloop bleek dat we op één van de twee lootjes die ook nog bij de prijs inbegrepen waren een  set gewonnen hadden om zelf sushi's te maken. Nou doen we dat niet echt dagelijks maar toch. Ik heb me trouw aan mijn eigen opdracht van 6 min/km gehouden.
10km 59:48
Groeten, Cliff.

Wij reden vandaag naar Leiden voor de Leidse Houtloop. Het waren rondjes van vijf kilometer en we hadden gekozen voor twee rondjes. We moesten rustig lopen, het was warm dus dan kwam goed uit. Na de eerste ronde kwamen we weer op de atletiekbaan en daar was een waterpost. Ik heb even gewandeld en heel rustig gedronken. Daarna kwam ik niet meer echt op gang, datdanweerniet.
Mijn tijd was 1:09
Marijke

Vanmorgen vroeg naar Delft gereden voor een 5 km. Ruud, die licht geblesseerd is, zou bij mij blijven om mij te helpen iets van mijn beste seizoenstijd af te snoepen.
Het zonnetje scheen al uitbundig, maar het was absoluut niet te warm want er stond behoorlijk veel wind. We hadden ook nog de pech dat we die in de eerste helft mee hadden. Zodoende startte ik veel te voortvarend, mijn tussentijd op de 3 was nog prima (<14.00). Daarna moest het echter bekopen pal tegen de wind in. Wij eindigden dan ook in een tijd van 23.20.
Het hele positieve is dat ik volkomen pijnvrij heb gelopen.
Els