Sallandtrail Nijverdal zaterdag 14 maart, Louis Vinkloop Amsterdam, Westeinderloop Aalsmeer en Voorschotenloop zondag 15 maart 2015 (v:890)

Sallandtrail
Zaterdag zijn Alaaddin en ik naar Nijverdal geweest om mee te doen aan de Sallandtrail. Daar hebben we vorig jaar voor het eerst de afstand van 50 km gelopen.
We hadden ons in eerste instantie ook  dit jaar ingeschreven voor de 50 km, maar hebben die plannen een maand of twee al bijgesteld en ons startnummer laten veranderen voor een 25 km startnummer.
We hadden niet genoeg voorbereiding gehad. Gezien de laatste ervaring bij de Trail by the Sea zouden we het met de 25 ook al lastig genoeg krijgen.
Ik had mijn oude INOV-8 trailschoenen aan. Die had ik aangedaan, omdat het parcours niet erg zwaar is en het daarom wel lekker is om op lichte schoenen te lopen. Ze waren al wel erg versleten en op weg naar de start kwamen we langs de INOV-8-stand. Ik maakte eigenlijk een grapje naar de verkoper of ze het wel zouden houden. Er zaten n.l. wat scheuren aan de zijkant.
Van het een kwam het ander, hij riep dat hij een aanbieding had. Zo kwam het dat ik 5 minuten voor de start opeens een paar nieuwe schoenen had en daar de trail op ging lopen. Ze liepen prima.
We gingen samen van start en pas na een kilometer ging Alaaddin iets vlotter lopen dan ik. Bij de drankpost kwam ik hem weer tegen. Ik had een rugzak om en daardoor al wat gegeten en gedronken. Alaaddin moest meer bijtanken dan ik bij de drankpost. Hierdoor vertrok ik daar eerder dan hij. Dat kon hij natuurlijk niet over zijn kant laten gaan en al snel kwam hij alweer achter mij aan en stormde me voorbij. Ik bleef mijn eigen tempo lopen, bang dat ik weer kramp zou krijgen. Die bleef weg, tot ongeveer een kilometer voor de finish, waardoor ik het laatste stuk zo nu en dan even moest wandelen om de kramp te laten wegtrekken. Het was gelukkig niet zo heftig als in Renesse. Het laatste stukje zelfs nog een klein sprintje eruit weten te persen om iemand achter mij voor te blijven. Het was weer een supermooie loop. Erg goed verzorgd, met achteraf ook nog gelegenheid voor massage en zwemmen. Lekker om de beentjes even te ontspannen voordat we weer aan de terugweg begonnen.
Henk



Voorschotenloop
Zondag helemaal alleen naar Voorschoten gereden voor de 16,1 km van de Voorschotenloop. Het was best wel fris en er scheen geen zonnetje, erg triest als je toch al niet lekker bent. De eerste kilometers gingen nog in 4 min/km maar na 9 km ging het in 4:25 min/km. Elke keer als een loper me voorbij ging probeerde ik aan te haken. Pas bij het 14km punt lukte het me bij een loper te blijven. 800 meter voor de finish kwamen er twee lopers lekker op ons inlopen en gingen ons voorbij. Even diep ademhalen, flink uithoesten en een eindsprint inzetten. Veel lucht had ik niet mee, maar de snelheid nog wel nog net binnen de 1:10 kunnen blijven.
Groet, Theo.

Vandaag hebben Marijke en ik de Louis Vinkloop gedaan welke startte vanaf de atletiekbaan op Sportpark Elzenhagen in Noord. In het schema voor Rotterdam had Els voor deze dag een langzame duurloop ingepland van anderhalf uur. Omdat de Louis Vink 10 km. is hebben we daar zelf nog een extra half uurtje aan vastgeknoopt. De 10 km. in een heel rustig tempo dus en we kwamen samen over de finish in een (zelf gemeten) tijd van 58:32. We spraken daar nog even kort met Ben tijdens het drinken en daarna hebben we de anderhalf uur vol gemaakt. Voor hen die dachten dat de lente begonnen is: het was gewoon koud. Nog even geduld oefenen dus.
Groet, Cliff. Vandaag, 15 maart 2015, hebben we de Louis Vinkloop gelopen. Het was goed loopweer, niet te koud en droog en het was een mooi parcours. We kwamen langs een boerderij waar de kippen gewoon in een weiland rondscharrelden, niet in een hok of met honderden kippen bij elkaar. Gewoon echte scharrelkippen dus, dat heb ik  lang niet gezien! Het bleek een zorgboerderij te zijn, waarvan de eieren geschonken worden aan de voedselbank. Zo sympathiek, vooral voor de kippen!
Er was  een drankpost op vijf kilometer, maar die heb ik overgeslagen. Mijn tijd was 58:32:72 op mijn eigen horloge. De officiële tijd staat nog niet online.
Marijke Piets

Zondag stond weer een 10km op het programma, de Louis Vinkloop in Amsterdam Noord. Een bekende op de regionale kalender, maar ook de tweede van het Rondje Mokum. Cliff en Marijke waren ook van de partij. Het weer was nou niet echt aangenaam, somber, koud en op een stuk van het parcours in de polder (Waterland) een guur tegenwindje. Ik wilde een 45 min. lopen, maar was niet helemaal in vorm. De laatste keer schreef ik dat het nog zoeken is naar een vlak wedstrijdtempo, ook dat was nu het geval. Aanvankelijk zou ik volgende week een 21 lopen (Brettenloop), maar het wordt een disciplinaire 10, ook de Brettenloop. Was ook niet bijster tevreden met de tijd, vuurtje nog maar wat harder opstoken.
Ben

Vandaag was de Westeinderloop in Aalsmeer.
Het was een beetje een familieloopje. Omdat ik niet meeliep stonden niet alleen Robert en Ruud, maar ook mijn kleinkinderen Tom en Maud aan de start. Tom en Maud vinden lopen wel leuk, maar daarna wachten op papa en opa is minder, zeker als het ook nog zo koud is.
Bij de kinderloop stonden maar liefst 65 jongens en meisjes aan de start. Een leuk gezicht al die wegstuivende kinderen. Iedereen deed flink zijn best en na afloop kregen alle kinderen een prachtige medaille. Bovendien mocht Maud op het podium staan en een beker in ontvangst nemen. Ze werd 3e bij de meisjes tot 8 jaar.  
Daarna was het de beurt aan de volwassenen. Robert en Ruud liepen allebei 10 km. Robert liep een mooi PR en werd met die tijd 4e bij de mannensenioren. Uiteraard liep Ruud ook een prachtige tijd, hij werd weliswaar 14e bij de  M45, maar als je bedenkt dat hij één van de oudste deelnemers was is dit een knappe prestatie.
Het leuke aan lopen in Aalsmeer is dat iedere deelnemer met een plantje naar huis gaat.
Els