Xeniosloop Amsterdam en Two Oceans Ultramarathon Capetown Zuid-Afrika zaterdag 19 april 2014 (v:820)

Zaterdagmorgen, lekker

paasontbijt met scones en paasbrood. Goede bodem voor Xenios sponsorloop.
De langste afstand was 8,8 km mooi langs door de Oeverlanden, Nieuwe Meer en de Ringvaart.
Heerlijk constant gelopen met een finish in 40.15.
Supertijd en lekker genoten.
1e dame zijn is ook leuk maar nog leuker was dat mijn dochter ook 1e werd op de 1,2 km.
Samen een prijs!!!!
Laat de Pasen maar beginnen.
Iedereen een vrolijk paasweekend groeten Monique


Two Oceans Marathon 

Gisteravond 10 uur naar bed want de wekker stond om 04:00.
Wel eerst alles klaargelegd voor de loop. Ik heb lekker geslapen. De weersvoorspelling is goed. Beetje bewolkt, bij de start ±18 graden en oplopend naar 28 graden. Ik had er zin in en met een tijd binnen de 6 uur zou ik zeer tevreden zijn. Na het ontbijt zijn we richting de start in Newlands Cape Town op de Main Road gelopen. Onderweg werd het steeds drukker. Kleding ingeleverd en Rui (een vriend van Harry red.) meegesleept naar mijn startvak. Ik zat namelijk in een vak eerder. De halve ging om 06:00 uur van start. 16.000 deelnemers. Vlak voor de start om 06:30 werd het Zuid-Afrikaans volkslied gezongen. Kippenvel. Onderweg waren er 33 verzorgingsposten, allemaal met cola, water en sportdrank (Gatorade). Nagenoeg geen vast voedsel (2X banaan en 1X een aardappel en die was lekker). Nu heb ik het geluk dat ik alles eet wat los en vast zit zonder er last van te krijgen. De verzorgingsposten waren oplopend genummerd. Laat ik die nummering nou eerst als kilometer aanduiding hebben genomen. Ik vond al dat het niet erg op schoot maar ik genoot van de omgeving, de mensen en stopte regelmatig om even een foto te maken. Pas bij verzorgingspost 9 keek ik op mijn horloge en kwam er achter dat ik er al 20 km op had zitten in plaats van de 9 km die ik dacht. Dat was een meevaller. Het ging erg lekker. De geaccidenteerde route ging na de start in het donker over de Main Road langs de eindeloze sloppenwijken richting de Indische Oceaan. Ongeveer19 km. Vandaar via Kalkbaai naar Fishhoek op 21.5 km om daar landinwaarts te gaan naar de Atlantische Oceaan bij Chapmans Peak op 31.5 km. Hier begon de eerste serieuze lange klim over de Chapmans peak drive.2.5 km met 100 hoogte meters. Via Chapmans Peak naar beneden richting Houtbaai op bijna zeeniveau. Erg mooi en gezellig. Het leek wel carnaval. Allemaal Brassbandjes in gekleurde pakken. Daarna richting Contantai Nek. Echt een nekkenbreker. Die begon dus vlak na het Marathonpunt. Dit is een lange klim van5 km met ±175 hoogtemeters en veel haarspeldbochten. Echt killing. Hier heb ik ook regelmatig gewandeld. Hierna nog een paar ups en dows voor de laatste8.5 km richting de finish op het grote grasveld van de University of Cape Town (UCT). Wat een ontlading en wat een mooie medaille.

Precies na 7 uur sluiten ze de finish met een kabel. Ik heb lopers 1 seconde buiten de tijd zien aankomen en huilend voor de kabel zien wachten. Dan wordt het finishgebied ontruimd en na ongeveer 4 minuten mag de rest finishen zonder medaille.

Afstand 56 km en tijd 05:52:51.

Voor foto’s zie: https://picasaweb.google.com/111914220220321790165/TwoOceansMarathon2014

Voor statistische gegevens zie:
http://www.movescount.com/moves/move30000390

Groetjes Harry Jansen