Haarlemmermeerrun Hoofddorp,Halve marathon Nieuwveen, Tartan6uurse Santpoort-Noorrd, Gooische Run Laren zondag 1 september, Baanloop AVH maandag 2 september 2013 (v:769)

Zelf heb ik lekker gelopen, de lat lag bij mij iets lager dan gebruikelijk en daardoor ging het eigenlijk super, zeker de tweede helft die in een negatieve split ging ( = sneller dan de eerste helft) en was ik uiteraard tevreden met een 4e! plaats overall en 1e plek V55. Ruud had ook lekker gelopen en belangrijker heel erg constant.
Robert was de enige in de familie die minder liep en vooral in de laatste 5 km verschrikkelijk dood ging.
Ik wil speciaal Alaaddin vermelden omdat hij vandaag "herintreder" was. Dit was de eerste wedstrijd na het inbrengen van zijn ICD en dat moet voor hem toch een bijzondere gebeurtenis zijn geweest.
Els
 

Vandaag met Leo en wat vrienden meegedaan aan de 10km HaarlemmermeerRun. Heerlijk weer om te lopen! Niet zo druk op parcours waardoor lekker de ruimte en brede fietspaden. Bij de start Agnes, Henk en AndrÉ tegengekomen en onderweg een paar keer enthousiast aangemoedigd door mijn ouders, Trudy en Riet Weel.
Samen met Leo opgelopen en over de finish. Na een blessureperiode ben ik erg blij met de eindtijd van 54.30.
Petra
 

Vandaag voor het eerst mee gelopen met de Haarlemmermeerrun. Gekozen voor de 10km. Omstandigheden waren prima. Droog weer, niet teveel zon, door de vele deelnemers kon ik een beetje schuilen bij de tegenwind, liep redelijk constant, alleen de laatste kilometer verval. Samen met Henk gelopen tot de scheiding van de 10 en de 21 km. Netto eindtijd 49.07 min. Was ik zeer tevreden over. Met Pasen nog net boven de 50 en nu er net onder. Na afloop een welverdiend bubbelbad voor de spieren, die toch wel hard gewerkt hebben.
Agnes

Vandaag met Alaaddin, die vandaag voor het eerst een officiële wedstrijd ging lopen met hulpmotor en Sander en Yuen-On, die beiden mee konden lopen met het Schipholteam naar Hoofddorp geweest voor de halve Marathon.
Ik was de mannen kwijtgeraakt voor de start en stond dus “alleen” in het startvak. Een stukje voor mij zag ik André en Agnes. Met Agnes heb ik samen het eerste stuk tot de splitsing van de 10 en de Halve gelopen. Hierdoor zat ik in een mooi tempo van 4:50 min/km. Dit kon ik de hele weg vasthouden. Onderweg Petra en Leo ingehaald en langs de weg, Riet Weel en Els en Ruud nog zien staan. Op het open stuk richting Vijfhuizen heb ik Yuen-On gepasseerd, die bang was dat ik te hard liep. Ik was zelf ook benieuwd of ik het vol kon houden, maar dat ging wonderwel tot het einde goed. Ik kon er zelfs nog een eindsprint uittrekken. Dit resulteerde in een eindtijd van 1:42:54 een nieuw PR. De oude stond op 1:43:31 dus 37 seconden eraf. Sander had een beetje pech. Hij liep de afstand net niet onder de 1:30. Hij kwam 6 seconden te kort.Hij was in de war geraakt door de vreemde km-aanduiding op het einde. De laatste kilometeraanduiding staat voor de 5 en de 10 en de halve op een heel andere plaats. Terwijl de streep en het laatste stuk route voor iedereen hetzelfde is. Desalniettemin een supermooie tijd. Yuen-On kwam net iets achter mij binnen en even later kwam ook Alaaddin over de streep. Hij had het rustig aan gedaan en had ook nog wat tijd verloren, omdat hij de twee supergrote borden waarop de splitsing van de 10 en de halve op stond aangegeven over het hoofd had gezien en braaf met de 10 km lopers meeliep. Gelukkig werd er op hem gelet en werd hij teruggefloten. Ook hij kon later terug kijken op een lekkere wedstrijd. Al met al weer tevreden gezichten.
Groeten Henk

Halve marathon van Nieuwkoop
Net terug van de halve van Nieuwkoop, wat is dat toch een mooi parcours. Vooraf eerst bij een vriend (Wim Verhage) die in Nieuwkoop woont een bak koffie gedronken en bij de start was ook André die ook met ons Dubai heeft gelopen. Wim wilde een andere vriend hazen die z'n PR op 1.52 had staan en ik wilde tussen de 1.40 - 1.45 lopen, André kan veel sneller, maar wilde gelukkig gezellig met mij mee lopen. Ik had 4.50 min per km in gedachten maar het eerste stuk hadden we lekker wind mee waardoor het 4.44 min per km werd, de 10 km ging dan ook best rap met 47 min nog wat. Doordat de zon niet scheen had je veel minder last van fietsers of motorrijders. Dit was de 5de keer dat ik hier de halve liep maar meestal liep ik boven de 1.45 uur, waarschijnlijk omdat het vaak warm is het eerste weekend van September, 1.43 was m'n snelste tot nu toe. Na 13 km kreeg ik het best zwaar en kon ik niet echt meer praten, ik was blij als ik het tempo kon volhouden. Met wind tegen liepen we de kilometers in 4.50 min per km maar daar was ik dik tevreden mee. Toen ik doorkreeg dat we binnen de 1.40 konden gaan lopen, heb ik alles gegeven en dat was genoeg voor 1.39.25, geen PR maar wel "pas" de 5de keer dat ik onder de 1.40 loop. Ook die andere vriend had z'n PR verbeterd naar 1.48 uur, 4 minuten sneller dan z'n vorige PR. Een goed begin van de maand September, de maand waar ik heel wat kilometers wil lopen als voorbereiding voor de Amsterdam marathon!
groetjes,
Guus

Tartan6uurse Santpoort-Noord

Op zaterdag 31 augustus stonden er om 23:55 15 mannen, 1 vrouw en een estafetteteam van 2 personen aan de start voor de Tartan6uurse. Een loop van 6 uur op de atletiekbaan van Suomi in Santpoort-Noord met starttijd 00:00 zaterdagnacht en eindtijd 06:00 zondagochtend. Iedereen met een eigen reden. De een als training voor de 100k in Winschoten op 14 september. De ander als aanvulling voor zijn 300st marathon ergens volgende jaar. Of omdat ze toch niets anders te doen hadden. Ik liep hem als training voor mijn project Kleiner-Kobolt. Een loop van106 kmvan Rengsdorf naar Bonn over een gedeelte van de Rheinsteig wandelroute op 23/24 november. De baan was verlicht met grafkaarsen omdat die  dekseltje erop hebben zodat ze blijven branden als het hard gaat waaien en/of regenen en omdat ze goedkoop zijn. De loop ging naar wens. Na een uur kwam ik echt in mijn ritme. En dat heb ik de rest van de loop kunnen volgehouden. Ik kreeg natuurlijk wel overal pijn want ik ben ook maar een mens, maar dat steeg naar een bepaalde hoogte wat nog net handelbaar was. De omstandigheden waren weer perfect. 14 graden met soms een fris briesje. De 6 uur vlogen voorbij. Je gelooft het niet maar gevoelsmatig gaat een 6-uurs loop sneller voorbij dan een marathon Zo eindigde ik met net iets meer dan60 kmop de teller. Wat dus ook mijn doel was.60,624 kmkomt overeen met 144 rondjes. Wij liepen in baan 4 omdat dat beter is voor je heup en om de 2 uur werd er van looprichting gewisseld. Na de loop gezellig samen ontbijten en daarna naar huis.

Op naar de Wupperberge Marathon op 29 september voor de nodige hoogtemeters.

Groetjes Harry Jansen

Gooische Run Laren

Zondag deed ik mee aan de Gooische Run in Laren. Een erg leuk loop vind ik, een kennis van ons organiseert de loop dus vandaar dat wij er altijd bij zijn.
Het zijn rondjes van 5 km en over het hele parcours staan er toeschouwers langs de kant, wat natuurlijk heel gezellig is als iedereen je toejuicht. Het parcours gaat deels door het bos en deels door het dorp.
We maken er altijd een gezellig familieuitje van. Traditiegetrouw gaat mijn moeder altijd mee en Kees met de kinderen. Na afloop nog lekker een biefstuk gegeten bij "Loetje Laren".
Ik hoopte op een nieuw PR op de 10 km en dat is gelukt, 42:49 was mijn tijd en een 3e plaats bij de dames. Dus zeer tevreden! Nog een cheque van Runnerworld van 5 euro kreeg ik erbij en iedereen kreeg een medaille en een tasje met tandpasta en kauwgom wat de plaatselijke tandarts sponsorde.
Groeten Elles

 

Baanloop AVH maandag 2 september
Piet was zondag in Hoofddorp en wilde zich na-inschrijven voor de 10 km wedstrijd. Hij had echter slechts!!! € 10,- in zijn zak en dat was te weinig. Piet had ook nog eens de pech dat hij geen bekenden tegenkwam, zodoende stond hij niet aan de start. Gelukkig voor hem werd er de dag na de Haarlemmermeerrun door AVH een baanloop over 5 km (met een inschrijfgeld van €2,-) georganiseerd. Hij heeft deze afstand in 27.15 afgelegd.