Meentrun Amstelveen, Nescioloop Amsterdam en Marathon Rotterdam zondag 14 april, Bos- Duin- en Strandloop Castricum zaterdag 13 april 2013 (v:735)

 Meentrun Amstelveen

Meentrun 
Vandaag de Meentrun gelopen, een thuiswedstrijd in Amstelveen-Middenhoven, met start en finish op nog geen 200 meter van onze voordeur. Ook Els, Ruud, Piet, Inge, Jan BdB, Jaap en last but not least de jarige Netty deden mee en waren van harte welkom in onze VIP-room.
De wedstrijd zelf vond ik door de wind nog best zwaar, maar gelukkig hoorde ik na afloop dat de andere Kombijers het ook flink lastig hadden vandaag. Een tegenvaller vandaag was bijvoorbeeld dat het parcours van de 5 kilometer bijna 400 meter te lang was. Dan kloppen tussentijden en een eindtijd ook niet meer. Ook de lopers op de 10 kilometer moesten bijna 100 meter verder lopen, wat al helemaal raar was, omdat er op die langste afstand een keerpunt in het parcours was ingebouwd. Leg dat keerpunt 50 meter vroeger, denk ik dan, en alles is in orde. Maar goed, gezellig en kneuterig was de Meentrun wel. Sjé zorgde voor de broodnodige aanmoedigingen bij de finish en voor iedereen was er appelgebak met slagroom na afloop. Over mijn gelopen eindtijd zal ik maar niks schrijven; vroeger ging zo'n 5 kilometer wel een stuk sneller, maar ach, ik ben ook geen 49 meer...
Groetjes, Jan

De eerste officiële mooie dag dit jaar. Mooie dag om te lopen. Mooie dag voor Netty die 51 jaar is geworden. En mooi dat Els weer in de prijzen is gevallen.
Leuk parcours, jammer dat het meer dan 5 km was. En er zat een naar heuveltje in.
Verder heel leuk opgezet en zelfs weer een medaille gekregen.
Na afloop zeer hartelijk ontvangen bij Jan en Angélica thuis met koffie en appeltaart.
Prachtig begin van een hopelijk lange en zonnige lente.
-- Inge

---

Nescioloop
Het was een prachtige dag om te lopen. Ik had natuurlijk nog nooit eerder een wedstrijd van 15 km gelopen dus was best een beetje nerveus.Ik heb me goed aan de snelheid van 4:30 kunnen houden zoals Els me geadviseerd had. Liep ook lekker in dat tempo. Ik vond het ook een leuke route.

Op het einde kon ik nog wat versnellen en mijn eindtijd was 1:06:39. Dus zeer tevreden - en een PR!
-- Elles

Samen met Elles de Nescioloop gedaan, de 3e in de reeks van 6 in het "Rondje Mokum". De eerste 7 km gingen supersnel, in een te hoog tempo begonnen bleek snel want het verval werd groot in de 2e helft van de wedstrijd. Helaas werd ik daardoor in de laatste km ingehaald door mijn directe concurent en dat kost punten voor het eindklassement. Met de eindtijd was ik op zich wel redelijk tevreden. De 15 km in 1.05.24. Op naar de volgende loop van het Rondje Mokum, op 6 oktober de Sloterplasloop.
Groeten Rini

---

Marathon Rotterdam
Bij de Rotterdam Marathon stonden 3 Kombijdeelnemers aan de start.
Was wel blij om dit plaatje te zien. (Henk).

Vandaag met Alaaddin naar Rotterdam geweest om mee te doen met de plaatselijke Marathon. Eerst op de fiets naar Schiphol en van daar uit sloten we in de Fyra aan bij vrienden uit de Flevopolder. We hadden verschillende kleedgelegenheden, dus Alaaddin niet meer gezien voor de start. Wel kwam ik Theo en Paola tegen op weg naar de EXPO. Na de serenade van Lee Towers en het kanonschot gingen we van start. Ik ging lekker van start. Het was lekker weer en er was een leuke sfeer met een enthousiast publiek. Tot de 35 Km ging het fantastisch, maar daarna kwam bij mij de kramp weer eens opzetten. Die knalde er op diverse plekken in mijn kuiten in. Ik had zelfs op een gegeven moment kramp in mijn linkerarm! Steeds weer rekken en een stukje rennen tot de volgende krampaanval. Dit heeft me een hoop tijd gekost. Ik was niet de enige. Er wandelden het laatste stuk heel veel mensen. Op de Erasmusbrug werd er naast me een man onwel die gelukkig door publiek opgevangen werd anders was hij zo voorover gevallen. En ook op andere plekken zag je diverse mensen uitgeteld langs de kant liggen. Toch de warmte waarschijnlijk. Wat wel erg leuk was, waren de aanmoedigingen, die je op die slechte momenten krijgt van het Rotterdamse publiek. Net voor de finish zag ik opeens Alaaddin op z’n rug. Hij had me ingehaald zonder dat we het allebei gemerkt hadden. Ik kon helaas niet aanzetten om samen de finish over te gaan, want zelfs 200m voor de finish moest ik nog even rekken. Na afloop weer met z’n allen richting Schiphol, waarna we het laatste stukje op de fiets nog konden nagenieten van de eerste zomerse temperaturen. Eindtijd 4:07:07 en Alaaddin 4.03.24
Groeten Henk

Eindelijk zomer
Zondag 14 april 2013 is tijdens de marathon van Rotterdam de zomer doorgebroken.
In de ochtend regende het, nog maar een uur na de start brak de zon door.
Vandaag was ik haas, in een Amsterdams T-shirt, voor loopmaatje Mirjam van Phanos.
In het begin liepen we de kilometers nog onder de 4:45 min maar na de 20 km ging het tempo langzaam omlaag.
Onze eindtijd was 3:36:09 best nog wel een leuke tijd voor het iets te warme weer.
Groetjes, Theo

---

7e Bos-, Duin- en Strandloop Castricum(60km) 13 april 2013

Na de Texeltrail in februari heb ik me gelijk ingeschreven voor deze loop, ten eerste omdat ik graag vooruit plan en het liefst ver vooruit maar ook omdat er maar 100 lopers mogen meedoen. Kleinschalige lopen hebben toch mijn voorkeur. Elke loop is voor mij een doel, maar maar ook gelijk een training voor weer een hoger gelegen doel.
Deze loop word georganiseerd door wandelvereniging SV de LAT en Willem en Annemarie Mutze.
De loopjes van Willem/Annemarie Mutze zijn zeer bekend in heel (ultra) hardloopland. De berichten zijn altijd lovend en dat was ook voor mij reden om daar maar eens kennis mee te maken. Zie ook http://www.funrunner-heerlen.nl/

De Bos-Duin-Strand-loop maakt zijn naam meer dan waar. De route gaat onder andere door de bossen en duinen van het Noord-Hollands Duin- reservaat tussen Castricum en Schoorl. Gedurende de gehele tocht zijn er mooie panorama's over de duinen, de zee en over bloembollenvelden. Maar uitzichten zijn er alleen als er geklommen wordt. Duin en strand betekent ook veel zand. 'Castricum', zoals de tocht ook wel genoemd wordt, is niet alleen één van de mooiste, maar ook één van de zwaarste tochten van Nederland. Het parkoers is deels onverhard, pittig met veel venijnige klimmetjes. Natuurlijk waren alle hindernissen die in dit gebied gevonden konden worden in het parcours opgenomen, waaronder vele trappen, uitgeholde trails, kilometers strand en het Klimduin bij Schoorl. Er zijn 4 wagenrusten van de LAT en bij km 30 staat Willem zelf met een tafeltje vol eten en drinken, dat zijn dus 5 gratis verzorgingsposten.

Twee weken voor de loop had ik een druk weekend. Mijn zoon werd 16, dus inkopen doen, alles klaar zetten, opa en oma kwamen eten, s avonds druk en laat naar bed en de klok ging ook nog een uur terug. Zondags vroeg op voor de voetbal, daarna opruimen. Dus een beetje te weinig slaap en dat begon ik gelijk te voelen. Moe, pijntje in mijn knie, onder mijn voorvoet en mij kuit ging ook een beetje opspelen. Als dat maar niet doorzet. Van de pijntjes had ik geen last maar de vermoeidheid bleef aanhouden. Ik verscheen dus al lichtjes vermoeid aan de start De start is 's morgens om 09:00 vanaf het Sportpark Puikman op 10 minuten loopafstand van het station met een tijdslimiet van 9 uur.

Mijn vriendin bracht mij naar het Sloterdijk Station zodat ik, ruim op tijd voor de start, met de trein om 08:09 in Castricum arriveerde. Gewapend met een rugzak gevuld met een 1-liter waterzak, 6 gels, 3 repen, telefoon en geld ging ik van start. Al na 100 meter was de eerste klimduin, dat was een ommetje anders kwamen we niet aan de 60k. Het is een prachtige afwisselende route met hooguit 1km asfalt en verder alleen maar bos en duin paden en natuurlijk de nodige heuvels. In totaal hebben we ongeveer 550 hoogtemeters overbrugd. En dat in onze duinen. Het weer was overwegend bewolkt met hier en daar een zonnetje. Ter hoogte van Bergen kwam over een stuk van 500m nog een dikke nevel vanuit de zee.
Ik vond het erg zwaar. En dat begon ik al te voelen vanaf 20km. Het was denk ik mijn lichamelijke vermoeide toestand bij de start die er voor gezorgd heeft dat het zo zwaar zou worden. Tot nu toe zijn er maar 2 lopen geweest waar ik zo stuk ben gegaan. In 2003 tijdens mijn eerste 6 uursloop in Amersfoort en in 2012 tijdens de Marathon de Mont Blanc en bij die eigenlijk alleen in de laatste kilometer. De verzorgingsposten waren weer rijkelijk voorzien van allerlei lekkerheden zoals krentenbrood, gesmeerde broodjes, appel, banaan, cola, cassis, fanta, melk, vla, snert, ontbijtkoek, eierkoeken, koffie. Dit alles natuurlijk ook voor de wandelaars die de 20, 40 of 60k wandelden. Na de finish kreeg iedereen een persoonlijke oorkonde en een medaille. Mijn tijd is 6:48:48.
-- Harry Jansen