Ardennen, Trail de Fantomes zaterdag 18 augustus 2012 (v:685)

Dit weekend afgereisd naar La Roche en Ardenne voor de trail de Fantomes. Deze stond als zwaar aangegeven. Mijn maat Carlo en ik deden de "korte" afstand, 25 km en 1240 hoogtemeters. 9 anderen in het huisje kozen voor de 50 km met 2400 hoogtemeters. Volgens een kenner mag je voor iedere 100 hoogtemeters een wegkilometer erbij rekenen. Dus ongeveer 37 km. De 50 km lopers zouden dus op 74 zitten.  Maar ondanks deze wetenschap had ik geen idee van wat me te wachten stond. Daar kwam ik snel achter. Het begon met goed te lopen klimwegen, maar al snel werden de klim- en daalgedeeltes steiler en moeilijker. Één wand moest met behulp van een ketting beklommen worden en sommige afdalingen gleed je van boom tot boom.  Na 10km begonnen mijn kuiten al te verkrampen. Ik had 2 liter water bij me in mijn camelback en vanwege het warme weer (ongeveer 37 graden) was er een extra drinkpost. Bij de 2e en 3e drinkpost was er water, cola, winegums, bananen, gel, koeken. Geen overbodige luxe. Ik heb zelfs mijn zak van mijn camelback nog een keer aan moeten vullen. Wat was het zwaar. Na de 3e drankpost op 20km volgde er een helling waar je op handen en voeten tegenop moest, gevolgd door een weg die maar bleef stijgen.  Die hellingen zijn we niet gewend en met dat warme weer is het een aanslag op je spieren en op je  uithoudingsvermogen. Ik weet niet eens waar precies, maar op een gegeven moment kon ik alleen nog maar wandelen. Zelfs naar beneden. Ik was gelukkig niet de enige. Voor velen was het rennend niet te volbrengen. Tot twee keer toe moesten we wadend door de Ourthe naar de overkant. Je hoorde je benen bijna sissen. Al met al een behoorlijke slijtageslag. Maar wel supermooi om te doen. Ik kwam uiteindelijk in 4:28:45 over de finish. En dat voor 25 km!. Carlo deed er 4:40 over. De snelste 50 km loper uit het huisje deed het in 7,5 uur. De anderen, waaronder 2 dames liepen het tussen de 8 en 9 uur. Twee ervan zijn op 25 km uitgestapt. De snelste 50km loper was een knaap van 21 die de afstand in iets meer dan 4 uur liep. Die heeft dus gewoon tegen al die wanden op gerend! Ongelooflijk. Al met al een hele mooie zware ervaring. Na afloop veel last van kramp in mijn benen en voeten gehad door de inspanning. Nu maar even rustig aan, waarna ik me voorlopig weer op de vlakke wegen ga storten. Groeten Henk