Midwinter marathon Apeldoorn en Twiskemolenloop Landsmeer zondag 5 februari 2017 (v:1062)

Midwinter marathon
Zondag met de familie voor de Midwintermarathon naar Apeldoorn vertrokken. Paola, Jacqueline en Ton liepen de 10EM en zelf deed ik nergens aan mee maar ik had wel de hardloopschoenen aan om een beetje heen en weer te lopen tussen de familie in. Langs het parcours was het meelopen, door de brede wegen, lekker gemakkelijk. Jacqueline liep al direct 5 min/km maar moest bij het vals plat iets rustiger aan doen. Paola had, zoals gewoonlijk haar extra trui al weer uitgedaan, die kon ik dus mooi over nemen. Ton liep rustig achter Paola aan, maar verloor haar uit het oog omdat de afstand groter werd. Vlak voor de finish nog even met geblesseerde Marijke gekletst die op Cliff aan het wachten was, Cliff liep de 25 km. Paola had de mooie tijd van 1:33:33 uur.
Groet,Theo

Dit weekend waren we in Apeldoorn voor de Helicon Asselronde. Al maanden geleden reserveerden we een hotelkamer en schreven we in voor de 25 km. Jammer genoeg kon Marijke niet starten omdat haar hamstring protesteert. Om die reden heeft ze zich toen maar op het aanmoedigen gestort en ik moet zeggen dat ze daar best goed in is. Wat een herrie!
Het was schitterend weer om te lopen, d.w.z. het was droog, niet koud en er stond weinig wind. Jacque, Paola en Ton waren er ook en liepen de 16 km. Theo moedigde aan. Ik had me voorgenomen om deze loop als een langzame lange duurloop te zien en 6 min/km aan te houden. Dat is goed gelukt want mijn eindtijd was 2:28:14. Het parcours was erg mooi met geregeld stijgen en dalen. Elke 5 km werd er water, thee, sportdrank en banaan aangeboden. Goed georganiseerd dus, een compliment waard. We waren voor de vierde achtereenvolgende keer bij deze loop aanwezig en konden net als de andere keren na afloop vanuit onze hotelkamer kijken hoe de lopers van de 8 km het er vanaf brachten. Kortom, alles bij elkaar opgeteld was het weer een geslaagd weekend.
Groet, Cliff.

Twiskemolenloop 
Eindelijk weer eens een halve marathon gelopen, maanden geleden, ik weet niet eens meer welke ik als laatste gelopen heb. Samen met Roy en Ron, Yuen On was ziek. Gilles was er ook.  Ik liep met André van de KLM. Ron die snipverkouden was, koos daarom voor de 16.1 km, ondanks zijn verkoudheid liep hij lekker in 1.21.14. Weinig op de baan kunnen trainen dus dan ben ik altijd bang dat de snelheid helemaal weg is. Vooraf was ik al blij als ik rond de 1.50 uur zou lopen. Roy en Gilles gingen er uiteraard als een speer vandoor. Ik liep de eerste kilometers rond de 4.57 min per km en daar was ik heel blij mee. Bij de 17.5 km waren we niet heel ver van de finish dus ik ging ervan uit dat we nog een lus moesten maken. Dat was niet zo, een bordje van de  21.1 km stond verkeerd waardoor iedereen verkeerd is gelopen en de afstand 19.3 km zou zijn. André en ik liepen daardoor net voor de atletiekbaan richting de parkeerplekken en een stukje in het dorp om toch aan de 21.1 km te komen, dat is gelukt. 1.44,27, had ik niet verwacht, ik kon dus het tempo onder de 5 min per km volhouden. Ron 1.21,14 en Roy en Gilles zouden ongeveer op de 1.34 uit zijn gekomen als de afstand correct was. Daarna uiteraard een kroket met een biertje en het bleef nog lang gezellig, bijna te lang want op het laatst waren we, buiten de organisatie om,  nog de enigen in de kantine.......
Groetjes,  Guus