De 30 van Amsterdam-Noord, Haarlemmermeerrun Hoofddorp, Dijkenloop Beneden-Leeuwen zondag 6 september 2015 (v:942)

De 30 van Amsterdam-Noord
Gisteren in Amsterdam Noord 15 km gelopen, ik kwam Wim tegen die liep ook de 15.
Bij de start kwam ik iemand tegen waarmee ik een van de trainingslopen had gelopen.
Ik heb het hele parcours samen met haar gelopen, was gezellig en ze liep voor mij een fijn tempo. Bij de finish nog even een sprintje en zo kwam ik in een tijd van 1.34.09 over de finish.
José

We waren ruim op tijd in Amsterdam- Noord. Dat vind ik prettig, dan kan ik nog een keer naar de W.C., even rondkijken, beetje rekken en strekken en mijn zenuwen een beetje de baas proberen te blijven. Het startschot klonk en daar gingen we. Ik liep met een haas mee die ik tot 9 kilometer kon volgen, daarna moest ik hem laten gaan. Ik realiseerde me steeds dat ik een trainingsloop aan het doen was, genietend van het weer en van de omgeving. Ik had geen lichamelijke ongemakken. Ineens vloog er rakelings een schreeuwende reiger langs mijn hoofd, ik dook in mijn jasje en ik was wel geschrokken. Ik zag iets verderop dat de route langs een natuurgebied liep, de reiger was blijkbaar niet blij met mijn aanwezigheid daar. Toen de fietser naast me kwam rijden was ik er even van overtuigd dat ik de laatste loper was, maar hij vroeg hoe het met me ging en hij vertelde dat er nog een stuk of vijf mensen achter me liepen. Dat gaf me meteen weer een goed gevoel en ik kon zelfs iets versnellen om die vijf personen in ieder geval niet de mogelijkheid te geven om me in te halen. Dat lukte ook nog en ik heb de 30 kilometer met een glimlach op mijn gezicht volbracht. Het gebied Waterland is zo echt Nederland: Prachtig!
Groet Marijke

Vandaag stond de 30 van Amsterdam Noord op het programma. Ik had aan Els gevraagd of 6 min/km een goed idee was. Op zich was dat goed maar ik mocht ook iets sneller proberen. Op de atletiekbaan waren een aantal hazen aanwezig en ik had de keus tussen 5.40 of  6.00 min/km. Ik koos voor de 5.40. Meteen na het startschot ging hij er nogal stevig vandoor en na een kilometer of twee zaten we op de 5.15 en liepen we 30 meter achter de haas 5.20. Ik heb toen lekker mijn eigen plan getrokken en ben op mijn eigen horloge verder gelopen. Het was een mooi landelijk parcours  en er waren ruim voldoende waterposten. Juist in de laatste 10 kilometer hadden we geregeld de stevige wind tegen en moest er flink gewerkt worden om niet teveel terug te zakken in tempo. Inclusief twee korte sanitaire stops en het snel even drinken  bij de verschillende waterposten kwam ik op een gemiddelde van 5.47 min/km. Ik ben tevreden met mijn eindtijd en hoe ik me voelde tijdens de loop.
Groeten, Cliff.

 

Haarlemmermeerrun
Om de sleur van de zondagse langzame duurlopen van afgelopen weken te doorbreken besloot ik vandaag last-minute mee te doen aan de 5 km van de Haarlemmermeer run. Een leuke loop, en lekker dichtbij. Ik heb heerlijk gelopen en ben tevreden met mijn eindtijd van 24.02.
Groetjes, Lidia

Afgelopen zondag aan de halve marathon van Hoofddorp meegedaan.
Met een leuk ploegje van Kombij stonden we aan de start verdeeld over de 10km en de 21km.
Samen met Roy en Sander liep ik de halve marathon.
Yu-on, Ron, Eus en Cindy (vriendin van Debby van Dijk) liepen de 10km. Henk was mee als supporter en fotograaf.
De route was mooi uitgezet. De eerste 10km waren wel met veel tegenwind. We liepen oa. langs het huis waar mijn opa en oma gewoond hebben aan de Hoofdvaart, langs de Toolenburgerplas, ik weet dus nu ook waar Els zwemkilometers maakt.
We kwamen ook langs het Spaarne, over de geniedijk waar op het 18km punt mijn vader opdook; dat was een leuke verrassing.
Bij de finish werd ik door de anderen opgewacht en kreeg 5 biertjes aangereikt, dat is namelijk een goede hersteldrank.
Vooruit, ik heb twee slokjes genomen nadat ik eerst mijn medaille had opgehaald.
Met een lekker bolletje in de hand naar de tent gelopen, daar omgekleed en zijn we na nog wat nagepraat te hebben huiswaarts gegaan.
Ik ben net niet binnen de twee uur gefinisht; het werd 2 uur en 1 minuut nogwat.
Groeten Inge vB.

Een halve marathon blijft lastig (voor mij)
Ik wil al heel lang onder de 1.40 lopen op de halve marathon en de bedoeling was om dat vandaag te doen.
Ik heb me al maanden geleden ingeschreven en mijn trainingen hierop aangepast.
In maart en april was ik prima in vorm en verbeterde ik bijna al mijn prs behalve mijn tijd op de halve marathon.
Ik heb de laatste maanden veel feestjes gevierd en wist dat ik niet in topvorm was.
De eerste 5 km ging soepel (22.21) maar daarna ging het tempo al iets omlaag. na 10 km had ik 46.01.
Na een km of twaalf kreeg ik het al behoorlijk zwaar en kwam het aan op karakter.
Ik heb weer flink moeten afzien, uiteindelijk heb ik er 1.40.53 over gedaan, niet helemaal tevreden, maar wel weer een Kombij-PR!
Robert

 Op dit punt loopt Robert nog soepel!
Afgelopen zondag weer eens een wedstrijd gelopen.
Ik wou het rustig aandoen, maar dacht als ik eerst een stuk met Roy ga meelopen komt hij mooi onder 1.30.
Met dit plan weggegaan, maar ik liep eigenlijk wel lekker en ben doorgegaan tot aan de finish.
Ik kwam uit op 1:29:43.
Alleen jammer dat Roy op het laatst moest lossen, maar hij kwam toch uit op een mooie 1:31:00
Sander


Dijkenloop Beneden-Leeuwen
Op uitnodiging van Bernadet, (vriendin van Jacqueline) die in Kesteren is geboren hebben wij en de NY-marathongroep vandaag in de Betuwe gelopen. De marathonlopers hadden een halve marathon op het programma. Inge liep 5 km, Ruud en ik hadden ons ingeschreven voor de 10km. Ruud en ik beschouwden deze wedstrijd als test voor de DtD-loop. Allebei waren wij dik tevreden over het verloop van de wedstrijd. Ruud liep formidabel en ook een tijd waarop hij hoopte. Ik wilde onder de 50 min. eindigen en ging met de hazen van 5 min. mee. 8 km liep ik ontspannen met ze mee om daarna in een hogere versnelling naar de finish te lopen.
Eigenlijk was iedereen erg verheugd over hoe ze hadden gelopen, kortom blije gezichten.
Na afloop zouden de ouders van Bernadet voor een maaltijd zorgen.
Dit was niet alleen een supergezellige bijeenkomst, het eten was ook fantastisch.
Els

Op zondag verzamelden de meeste NY-marathonlopers + een paar vaste lopers van de zaterdag en natuurlijk Els en Ruud in Dreumel (de Betuwe) voor de Dijkenloop 2015. Inge (zus) ging voor de 5 km, Ruud en Els voor de 10 km en de rest voor de halve marathon. Het weer was heel goed, de mensen aardig en de omgeving geweldig (ik dacht eigenlijk dat Nederland vol was?!) Nadat iedereen een hele goede race had gelopen (mede dankzij de persoonlijke loopschema’s van Els) gingen wij naar Kesteren alwaar wij waren uitgenodigd door de ouders van Bernadet (vriendin van Jacq en een vaste zaterdagloper). Daar konden wij heerlijk douchen en gelijk aanschuiven voor koffie/thee en versgebakken pruimen/appeltaart en overheerlijke cake (met room). Daarna schoven wij gelijk door naar de borrel en tot slot naar het diner met als afsluiter koffie/thee met verse bitterkoekjes- en rijstpudding en verse vruchten met room. Al met al een heerlijke dag en zeker voor herhaling vatbaar.
Paola