Sloterplasloop Amsterdam en Hoge Veluwe Loop Hoenderloo zondag 6 oktober 2013 (v:775)

Mooi PR voor Elles (op dit punt loopt Rini nog naast haar)
 

Dit keer was ik geen deelneemster, maar toeschouwster en stond ik bij het 6km punt op het parcours van de Sloterplasloop. Omdat de 10km vlak langs ons huis ging ben ik daar (met mijn kleinkinderen) gaan staan om Theo, Sander, Elles, Rini, Robert en Ruud aan te moedigen. Ik was er getuige van dat Elles een prachtig PR liep. Zij had het hele seizoen naar dit evenement toe getraind. Als dit dan lukt geeft dat niet alleen de atleet maar ook de trainster voldoening.
Robert ging, ondanks dat hij door zijn kinderen werd aangemoedigd, niet al te fris meer voorbij. Opnieuw was hij veel te snel gestart en ging het laatste stuk gigantisch stuk. Ruud had zich voorgenomen om 7 km hard te lopen en de laatste 3 km rustiger aan te doen. Bijna slaagde hij daarin, hij kon het 6 km volhouden.
Piet had zich voor de 5 km ingeschreven.
Els



Vandaag  heb ik met de Sloterplasloop de 10 km gelopen.
Ik was wat te laat, waardoor ik maar 1 rondje op de baan kon inlopen. Ik kwam Sander en Rini meteen tegen. Theo, Robert, Ruud en Piet waren ook aanwezig. Met Theo nog heerlijk uitgelopen.
De weersomstandigheden waren perfect. En ik vind het een fijn loopje, lekker dichtbij en een leuk parcours met start en finish op de atletiekbaan.
Er hadden ruim 900 mensen meegelopen op deze 78ste editie. Veel drukker dan vorig jaar.
Ik wilde graag een PR lopen en mijn 1ste plek bij Rondje Mokum verdedigen.
De hele week bietensap gedronken, gezond gegeten. Zaterdagavond zelfs een veganistisch diner op Landgoed Olmenhorst genuttigd.
Dit alles niet voor niks. Gesteund door Paola en Els die langs de lijn stonden heb ik een PR van 42:10 gelopen en de 1e plaats in mijn leeftijdsklasse.
Mijn dag kan niet meer stuk.
Sportieve groetjes Elles

Bijna geen eerste geworden.
Zondag mee gedaan aan de Sloterplasloop het was fantastisch loop weer en er waren daar heel veel mensen op de been. De eerste km's gingen lekker maar het tempo lag hoog, na 7 km werden de benen moe, de marathon van Berlijn zat er nog een beetje in. Mooi onder de 38 min gebleven (37:39 min). Paola stond met Diede bij de finish iedereen aan te moedigen. Na het lopen lekker even uitlopen met Elles, die net weer een PR had gelopen. Bij de prijsuitreiking werd mijn naam niet genoemd, jammer hoor als je denkt eerste te zijn geworden. Gelukkig was de nummer 1 zo sportief om te melden dat hij niet het eerste binnen was van de 55+ mannen, dank je wel Oscar Smith. Groetjes, Theo  

Eerste bij de M55

 

Vandaag Sloterplasloop gedaan.
Erg bekend terrein voor mij want normaal loop ik hier lekker ontspannen mijn duurloop.
Maar vandaag was het een ander verhaal, volle bak van start en proberen onder de 40 minuten te komen.
Dat lukte, al moest ik de laatste kilometers alles geven.
Tevreden naar huis en genoten van een mooie nazomerdag.
Sander 

Hoge Veluwe Loop
Vandaag ben ik naar Hoenderloo geweest voor de eerste en hopelijk niet de laatste editie van de Hoge Veluwe Trail.

Alaaddin ging niet mee. Die is net een week terug van vakantie en had te weinig getraind om de uitdaging van 38 km door mul zand en bossen aan te gaan. Achteraf een hele wijze beslissing, want het was loodzwaar. Vooral de eerste helft bestond voor het grootste gedeelte uit mulle zandpaden. Dit vergt heel veel energie. Dit was ook wel merkbaar, want normaal eet ik niet zoveel onderweg, maar ik heb vooraf een energiereep op en onderweg twee isostar gelpakjes gegeten. Tijdens de trail was er een drank- en voedselpost op 15 Km en een drinkpost op 32km. Bij de eerste post kon je kruidkoek, banaan, rozijnen, appel, winegum pakken. Na een handje rozijnen en twee winegummetjes en een paar bekertjes drinken kon ik weer verder. Ik had tenslotte ook nog mijn eigen rugzak met water en de gelletjes. We liepen door de schitterende natuur van het nationaal park de Hoge Veluwe. Helaas lagen alle burlende edelherten en wroetende zwijnen nog ergens te slapen. Die hebben we dus niet gezien. De zware eerste helft begon bij mij zijn tol te vragen op de 30 Km. Daar sloeg de kramp in mijn kuiten weer toe. Ik probeerde steeds een stukje te wandelen en daarna weer te rennen. Dit heb ik 5 Km vol weten te houden.

Het laatste stuk liep ik met een man op, die gewoon van vermoeidheid even niet meer op gang kon komen. We hielden elkaar een beetje scherp, zodat we niet overgingen in alleen maar wandelen, maar wel bleven aanzetten. Hoe het kan weet ik nog steeds niet, maar op een gegeven moment kon ik toch weer door blijven gaan, zonder dat de kramp terug kwam. Hierdoor de laatste 3 km “normaal” uit kunnen lopen. En met een supertrots gevoel onder de finishvlag doorgekomen in een tijd van 4:27:18 (zelf geklokt, officiële tijden nog niet op de site). De afstand was 38 KM.

Groeten Henk