Voorschotenloop Voorschoten, Louis Vinkloop Amsterdam-Noord, Brettenloop Amsterdam zondag 17 maart en Canicross Spa België zaterdag 16 en zondag 17 maart 2013 (v:729)

 

 

Elles op weg naar de 1e plaats V35 

 

Voorschotenloop Leiden
Ruud en Els hadden (alweer) de vijfde wedstrijd van het ZorgenZekerheidcircuit. Heerlijk loopweer en een snel parcours. Hoewel een tikkeltje tekort had Els een goed gevoel over de wedstrijd. Ze gaat (samen met Ruud) vol vertrouwen naar het Spaanse San Sebastian voor de EK cross die volgende week zondag zal plaatsvinden. Ruud liep ook weer ietsjes beter dan voorgaande keren.

Louis Vinkloop Amsterdam-Noord
Theo, Rini, Elles en Eric stonden aan de start bij de eerste wedstrijd van het Rondje Mokum. Theo en Elles belandden op het podium door op de 10km als resp. derde en eerste te finishen in hun klassen.

Weer een beker
Zondag mee gedaan aan de 10e Louis Vinkloop, bij deze loop krijg je geen medaille of een handdoek maar een beker (mok). Er waren veel snelle lopers van de 55+ categorie en mijn conditie is niet helemaal top. Tijdens de eerste 600 meter op de baan lag ik op een 6e plaats en Eric Wahl moedigde me nog even aan, waarvoor mijn dank Eric. Na 2 km liep ik op een 3e plaats (55+) die ik tot het einde vast heb kunnen houden, mijn eindtijd was 38:32 min. Na afloop een groepsfoto met alle winnaars inclusief Elles, zij werd 1e in haar categorie.
Theo
 

Ik heb vandaag met Rini meegedaan aan de Louis Vink loop in Noord. Was erg geslaagd. Ik vond het heerlijk weer om te lopen. Ik was 1e vrouw geworden in mijn leeftijdsklasse met een tijd van 43:40 op de 10 km. Niet mijn PR kunnen verbeteren maar zeer tevreden. Ik kreeg een mooie bos bloemen uitgereikt van Louis Vink en een bon van Run2day van 25 euro. Heel blij mee. Deze loop telde ook mee voor Rondje Mokum.

Rini had ook erg goed gelopen, 42 minuten.
Elles

Samen met Elles de Louis Vinkloop, de tweede van zes van het Rondje Mokum wedstrijdcircuit gelopen. Ook voor mij net geen PR maar wel dik tevreden met een tijd van 42.02 en 10e in mijn categorie.
Groet, Rini

Gisteren in Amsterdam-Noord een 5km gelopen bij de Louis Vinkloop. Het was gezellig druk met alle loopjes op verschillende afstanden. Afgelopen 2 maand niet gelopen. De tijd was er ook naar 34.29.
Groeten, Eric Wahl

 

  

Brettenloop Westerpark Amsterdam
Vandaag werd voor de vierde keer de Brettenloop georganiseerd. Voor het eerst sinds deze loop wordt georganiseerd liepen de hardlopers niet in de regen. 

 

Canicross Spa België
Vrijdag ben ik met Debbie naar Spa vertrokken voor een twee daagse canicross wedstrijd in Spa. In Nederland reden we nog in een groen landschap, maar hoe dichter we bij ons huisje kwamen, des te witter was het. Er lag daar nog 15 cm sneeuw en we moesten ook gelijk sneeuw ruimen.

Zaterdag stonden er twee wedstrijden op het programma. Ik deed twee afstanden en Debbie, net herstellend van een gekneusde enkel deed alleen de korte afstand.

De “lange” afstand was 4,2 KM. Het eerste gedeelte ging behoorlijk lang omhoog. Daarna volgde een lang dalend pad. Het laatste stuk was erg smal en blubberig met veel obstakels. Keien en wortels etc. We moesten ook nog door twee beekjes heen. Niet zo lang, dus, maar wel pittig. Ik had voor de gelegenheid een leen hond. Nova, een mechelse Herder. Die sleurde de hele weg goed door, waardoor ik een mooie eindtijd had. Daarna volgde nog de korte, 2,5 KM, Dit was bijna hetzelfde parcours, maar met een ingekort eerste stuk, maar wel met hetzelfde lastige eindstuk. Ik liep deze afstand met Bouke en Debbie had voor deze run Nova geleend.

Zondag moesten we vroeg op. Het had ‘s nachts nog een beetje gesneeuwd en we moesten (gewaarschuwd door een van de weg afgegleden auto) heel voorzichtig rijden. Om 11 uur was de start van de lange cross. Deze ging over een afstand van 6,5 KM. Deze liep ik ook weer met een andere hond, Donna. Het begon met een groepsstart voor alle deelnemers onderaan een witte skipiste, waar we dus tegenop moesten rennen. Daarna was het een redelijk goed begaanbaar parcours, met net voor het einde een hoge helling, waar het niet mogelijk was om te blijven rennen. Even een stukje omhoog wandelen dus.

Met volle kuiten het laatste stuk weer over blubberpaadjes naar de finish. Daarna ging de korte afstand van start. Deze ging op een andere plek van start. De groepsstart was opgedeeld tussen de mannen en de vrouwen en de afstand was 2 km. Dit ging in de top verschrikkelijk hard. De snelste liep de afstand met een snelheid van meer dan 23km/uur. Debbie deed het, (ook met een leen hond, Hadi) een beetje rustiger.

Al met al een heel erg leuk winters weekend in een schitterende omgeving. Volgend jaar staat hij zeker weer op de agenda. De uitslagen zijn nog niet op de site gezet, dus dit zijn eigen geklokte tijden.

Groeten Henk