3bergenloop Driebergen zaterdag 2 maart, Twiskemolenloop Landsmeer, Ton van Bemmelen Sports Loop Leiden, IJzeren Man Volksloop Weert en Trainingsloop Amsterdam zondag 3 maart 2013 (v:726)

Driebergen (zaterdag)
Zaterdag afgereisd richting Driebergen voor de trailrun  “3bergenloop” (6, 12 en 21,1km). Het aantal deelnemers was vastgesteld op maximaal 1250 en geen na-inschrijving, dus niet massaal. Ik had ingeschreven voor de 12km. Het parcours gaat door het Utrechtse heuvelruggebied, ingeklemd tussen Driebergen, Doorn en Maarn. Een mooi en gevarieerd parcours over bos-/wandelpaden, afwisselend in gesloten en open gebieden, met diverse hoogteverschillen waaronder de klim van Maarnse berg. De klim heeft een afstand van ongeveer een kilometer met een hoogteverschil van ca. 35m. Zelfs circa 100 metermulzand was in het parcours opgenomen. Prima georganiseerd met erwtensoep na afloop opgediend. En dan fysiek. Inmiddels weer enkele maanden in opbouw na voorgaande blessure, begonnen 3 weken terug de alarmbellen weer te rinkelen, “Hielspoor”blessure. Dinsdag jl. toch maar weer getraind, en de volgende ochtend het signaal dat herstel toch wat langer gaat duren. Deelnemen aan een loop is dan niet direct een optie, of bewust het risico nemen en het randje opzoeken. Keus was het laatste. Tot 6km ging het best lekker, daarna tot 10km minder, en de laatste 2km liep ik met een dolk in mijn voet, helse pijnen. Spijt achteraf? Nooit ja zeggen, immers een prachtige loop gedaan. Verder herstellen en plannen weer bijstellen. Het relaas van een hardloopdwaas. 

Gr. Ben van Arum

Landsmeer
Vandaag met Wim de Twiskemolenloop gedaan in Landsmeer, nieuw parcours, nu ook met tijdregistratie. We gingen allebei voor de halve marathon. Gilles was er ook en liep de16 km. Start om 11 uur, prima omstandigheden, weinig wind. Gilles startte 5 minuten na ons maar haalde ons na5 kmal in. We liepen super constant,5 km25.34,10 kmin 50.20,15 km1.15.40 en eindtijd 1.45.46, Wim 1 seconde sneller! We werden door niemand ingehaald, behalve door de16 kmlopers. Heerlijk gelopen na een paar weken rust genomen te hebben na de marathon.

groetjes, Guus

Vanochtend werd ik voor de deur afgehaald door Guus en bijna voor het park van AC Waterland afgezet. Wat een luxe en service van Guus! Maar ik moest natuurlijk wel zelf de 21km lopen. Guus had goed getraind door de Marathons van de afgelopen maanden (hij loopt tegenwoordig meer hele dan halve marathons, op naar de 100?) en zette meteen flink de pas erin. De weersomstandigheden waren perfect en we hebben heel constant de 21 KM samen gelopen. Na ongeveer 5 KM kwam Gilles ons al voorbij die de 10EM liep.  In 1.45.50 kwamen we beiden over de eindstreep. In Badhoevedorp werd ik weer netjes voor de deur afgezet. Deze loopjes (met deze service) kan ik iedereen aanbevelen! Gr. Wim

Vanmorgen naar Landsmeer gereden om aan de 16,1 kmvan de Twiskemolenloop deel te nemen. Als ik de marathon in november even niet meetel, was het vandaag na juli 2012 weer mijn eerste wedstrijd. Ik merkte dat ik flink wat wedstrijdritme miste en dat ik er niet sneller op was geworden. De tweede 5 km ging prompt een minuut langzamer dan de eerste 5 km. Maar gelukkig kreeg ik na 11 km het tempo goed te pakken en dat bleken de snelste kilometers. Eindtijd: 1.08,33
Gilles

Leiden
Wij hadden vandaag in Leiden de 4e wedstrijd van het Zorg en Zekerheidcircuit. Grijs, grauw en mistig, maar toch goed loopweer want er stond bijna geen wind. Bovendien was het ook niet meer zo gemeen koud als afgelopen weken.
Ik liep constant en was ruim binnen de 22 minuten binnen. Ik vond dat Ruud ook weer goed liep, temeer omdat hij maanden vanwege zijn hamstringblessure niet goed heeft kunnen trainen, maar zelf was hij allerminst tevreden.
Els

Weert
De lente zat al in de lucht en ik kreeg de lentekriebels, na een winterdipje lokte het lopen weer. Dus toog ik zaterdag naar Weert waar op iedere 1e zondag van de maand de IJzeren Man Volkloop plaatsvindt. De start was om 10 uur en het was toen nog behoorlijk koud bijna 2 graden. Er worden rondjes gelopen van 3,5 km, je kunt 1, 2, 3, 4 of 5 ronden lopen. Gezien de conditie en het aanwezige wintervet heb ik gekozen voor 2 rondjes. Het is een gezellige loop, totaal 250 deelnemers op alle afstanden. Je loopt over onverharde paden over boomwortels enz.. ik heb echt genoten. Op het eind maakte ik een domme fout, zo'n 200m voor de finish moet je rechts aanhouden voor een volgend rondje en links voor de finish, ik vergat dus naar de finish te lopen, kwam er achter toen ik de finish zag maar met een sloot ertussen dus moest ik weer terug. Uiteindelijk bereikte ik in 47,43 de finish. Ik ben van plan de volgende maand weer te gaan en dan 3 ronden. Hartelijke groet. José

Trainingsloop 30km
Vandaag met een grotere groep dan 3 weken geleden (9 man) de 30 km Trainingsloop voor Rotterdam gepacet. Het was weer gezellig druk met zeker 200 man aan de start, waaronder Henk, Alaaddin en Yuen-On en zeker 20 pacers. Om iedereen van onze ploeg tevreden te stellen liepen we tussen de 4:30 en de 4:45 per km. Onze eindtijd was 2:25:16. Theo