Grachtenloop Haarlem en Trackmeeting Utrecht vrijdag 15 juni, Heuvelrugloop Maarn en Asserstadloop zaterdag 16 juni, AMC-loop Amsterdam zondag 17 juni, Baanloop Cialfo Epe dinsdag 19 juni 2012 (v:674)

Nummer vijf (Nederlandse Record V65) 

Dit maal moest de 2.000m. er aan geloven. Een (baan)discipline die erg weinig op het programma staat en verenigingen die deze afstand tijdens een wedstrijd organiseren zijn met een lantaarntje te zoeken. Gelukkig had AV Cialfo dit onderdeel wel op het programma en gingen wij dinsdagavond naar de atletiekbaan in Epe. Het weer kon niet beter, geen wind en een lekkere temperatuur, echter …. er werd in één serie (van snel tot langzaam) gestart, met als gevolg dat ik (opnieuw) een cruciale fout maakte om in de eerste ronde veel te snel te gaan. Daardoor zakte mijn tempo in de overige ronden teveel en kreeg ik het vreselijk moeilijk. Uiteindelijk haalde ik ruim 17 seconden van de oude tijd af, maar met een slimmere race had ik lekkerder kunnen lopen en er wellicht iets meer vanaf kunnen snoepen. Maar binnen is binnen en de kans om deze tijd zelf nog te verbeteren krijg ik pas volgend jaar, opnieuw in Epe.

Met dank aan de jury van Cialfo en aan mijn steun en toeverlaat Ruud.  

Els

AMC-loop Amsterdam (zondag)

Alaaddin en ik zijn zondag naar het AMC afgereisd om mee te doen voor de 15 Km. Alaaddin ging voor een mooie tijd en ik liep niet voor een tijd, maar voor de kilometers. Het is een mooie tocht. Via Holendrecht over de hoge dijk, om de Gaasperplas en dan weer door de bebouwing terug naar het AMC. Lekker gelopen. Ik kwam over de finish in 1:31:43 Alaaddin liep er dit keer sneller over. Hij kwam over de streep in een knappe 1:15:55.
Groeten Henk

10 kilometer, het was een leuke en fijne loop. Het was erg druk, veel deelnemers. ook veel bekende gezichten, teveel om op te noemen. De vaderdag-loop zit er weer op, mijn tijd was 56,06, groetjes Piet

Heuvelrugloop Maarn (zaterdag)
Vandaag de Heuvelrugloop gelopen in Maarn, start was om 19.00 uur, 3 kwartiertjes rijden en er deden zo'n 200 mensen de halve, 400 de 10 km. Lekker weer om te lopen en ik had deze loop vorig jaar voor het eerst ook gedaan, echt een hele mooie loop in de Utrechtse heuvelrug maar ik was vergeten dat hij zo zwaar was. Ik begon goed maar toen de echte heuvels kwamen, werd ik aan alle kanten voorbij gelopen, hopelijk door veel 10 km lopers maar toch. De 5 km ging nog in 25 minuten, 10 km 51 minuten maar toen kreeg ik het zwaar, smalle bospaadjes met veel modder waar je moeilijk omheen kon lopen en natuurlijk veel heuvels wat wel bergen leken voor mij. Ook nadat de 10 km'ers een andere weg namen, werd ik nog veel ingehaald en de bedoeling om rond de 1.45 uur te lopen liet ik al snel varen. Maar binnen de 1.50 had ik nog wel verwacht, ook dat zat er niet in, iets boven de 1.51 uiteindelijk, 5 minuten slechter dan vorig jaar dus echt tevreden kan ik niet zijn. Maar het is wel 1 van de mooiste en zwaarste halve marathons die ik gelopen heb. De vorm van voor de hele van Enschede is echter ver te zoeken, toch maar weer wat vaker trainen........
groetjes, Guus

Asserstadloop Assen (zaterdag)
Zaterdag de 16e deelgenomen aan de 5km Asserstadsloop.
Ik was toch in de buurt dus een mooie gelegenheid om Assen in rap tempo te verkennen.
Vreemd genoeg geen bekenden aan de start deze keer ;-) De start werd 15 min uitgesteld, naar 19:20. Een regionale stroomstoring had het programma vertraagd. Het was een prima weertje, supergezellig en er was een “Zumba demo” als warming up.
Na 23:34 met een paar ontplofte kuiten over de finish. Het resultaat was een mooie 31ste plaats.
Andy van Eck

 

Trackmeeting baanwedstrijd Utrecht (vrijdag)
AU
Vrijdagavond om 9:00 uur een 1000 meter op een spiksplinter nieuwe baan in Utrecht gelopen. Lekker lasagna bij Marijke en Diede gegeten voor de noodzakelijke koolhydraten. Loopvriend Bob deed ook een gooi naar een clubrecord van Phanos voor de 100 en 200 meter. De 200 meter is gelukt maar de 100 meter net niet, het scheelde minder dan 0,5 seconden. Om onder de drie minuten te komen moest ik elke 100 meter in 18 seconden lopen. Het is iets dat je als lange-afstandloper niet erg gewend bent en er voor trainen doe je ook al bijna niet. Heel erg tevreden met mijn tijd, vooral omdat het ruim onder de drie minuten is, namelijk 2:59:99.
Dit is een verbetering van het Phanos clubrecord met 23 seconden. Het doet erg veel pijn, vooral na afloop je kan dan ook bijna niet lekker uitlopen.
Met pijnlijke groet, Theo
 

Grachtenloop Haarlem (vrijdag)
Haarlems Avontuur:
Op vrijdagavond 15 juni hebben wij, Monika, Jose en ondergetekende meegedaan aan de Grachtenloop van Haarlem. Daar wij ons op het laatste moment hadden ingeschreven was er alleen nog ruimte bij de 5km. Misschien net leuk omdat de 10km 2x dezelfde ronde was. We hadden mazzel met het weer. Er waren behoorlijk wat lopers voor de 5km. Gezellig druk in de binnenstad van Haarlem. Monika had nog even een plasstop. Jose en ik hebben ruim 20 minuten gewacht op Monika tot we besloten alvast naar de start te gaan. Vreemd dat een kleine boodschap zo lang moest duren. Jose en ik begrepen er niets van. Na het startschot om 19.30 uur probeerde ik de vaart erin te houden. Helaas lukte dat niet altijd omdat het inhalen
soms een probleem was. Het was druk en sommige straatjes erg smal. Bij de Begijnsteeg zag ik ineens Monika voor me lopen. Wij hadden dus al die tijd voor niets op haar staan wachten bij de start! Het bleek dat ze al snel een plekje in het startvak had gezocht en ons ook niet meer kon vinden. Na 28.26 minuten kwam ik over de finish. Jose zat enkele minuten achter mij. Annemarie stond ons op te wachten. Erg leuk Annemarie, dank!!!!!! Nu konden we samen Monika binnenhalen. Helaas ging het weer mis. Om 20.17 uur nog steeds geen Monika!!! Zou ze uitgestapt zijn? We hadden de meest wilde scenario's bedacht. Uiteindelijk besloten we maar richting auto te gaan, misschien stond Monika daar wel. Nog geen 10 meter verder liepen we Monika tegen het lijf voorzien van een medaille! Zij was dus gefinisht zonder dat wij het gezien hadden. Ik weet niet wat er gebeurd is vanavond maar we hebben er wel om gelachen. Al met al een leuke avond, een loop met hindernissen en een geweldige mooie medaille voor de verzameling. Dit gaan we vaker doen.
Groetjes, Ineke Brouwer

Aan het verhaal van Ineke B heb ik niets toe te voegen, het was een hele leuke ervaring om over de grachten te lopen, Annemarie bedankt voor het supporten, massel dat ik je zag, ha,ha,ha. En een mooie paarse medaille, die kleur zat nog niet in mijn collectie.
Ik was heel blij dat ik mijn maatjes weer tegenkwam, zodat we weer gezamelijk naar huis konden. Mijn tijd was 31.20
Groetjes Moontje