Hanepoelloop Rijpwetering, Vestloop Alkmaar en NK baan Emmeloord op donderdag 17 mei 2012 (v:668)

NK 10.000m.  Nederlands Record V65 en bronzen plak V50 voor Els

Hanepoelloop Rijpwetering
Zoals gebruikelijk is met hemelvaart de Hanepoelloop in Rijpwetering met diverse afstanden waaronder de 5, 10 en de halve. Bij t inschrijven kwam ik Louis tegen die voor de 5 km ging, onderweg kon ik hem nog een high five geven! Ik was de hele week al snipverkouden en niet lekker dus gisteren had ik eigenlijk nog besloten om niet te gaan, vanmorgen dacht ik, ach, toch maar proberen, misschien niet verstandig maar soms loop je zo'n verkoudheid er ook uit door lekker te zweten. Nou, dat heb ik geweten zeg. Ik had alle tijden hier al gelopen van 1.44 t/m 1.47 en 1 x 1.55 door een blessure onderweg dus ik zei al tegen Louis dat ik voor de 1.48 ging, 1.43 zou het niet worden. Maar 35 mensen die de halve liepen waaronder 3 vrouwen dus die stonden zeker op het podium, goed loopweer dus ook daar zou ik de schuld niet aan kunnen geven. Er waren ook nog 2 KLM'ers, niet veel, het was erg rustig allemaal. In t begin aangesloten bij een groepje van 10 die aardig het tempo er in had zitten, na 5km had ik door dat ik dat nooit had moeten doen met m'n verkoudheid en ik liet ze gaan. 2de 5km ging veel langzamer in m'n uppie maar toch nog net binnen de 50 min dus toen wist ik zeker dat de eerste 5km veel te hard was gegaan. Daarna zakte m'n tempo flink in, ik had zelfs de neiging om te gaan wandelen maar dat heb ik gelukkig niet gedaan. Voor m'n gevoel kwam ik niet vooruit en ondanks dat de helft al voor me liep werd ik nog door diverse mensen ingehaald waaronder 2 vrouwen. Het was een martelgang en ik hoopte dat ik nog binnen de 1.50 binnen zou komen maar ook dat is niet gelukt, 1.51.24!! Snel vergeten en de volgende keer moet ik luisteren naar m'n lichaam en bij een zware verkoudheid geen halve gaan lopen!! Wel nummer 97 dus nog maar 3 te gaan voor m'n 100ste die in ik September in Haarlem wil lopen samen met een vriend die dan ook z'n 100ste wil lopen.
groetjes, Guus

Het was prachtig weer op Hemelvaartdag (17/5). Dus op naar Rijpwetering waar alweer de 41e Hanepoelloop werd gehouden. Er waren veel mensen op de been en ook veel kinderen voor de kidsrun, wat wil je met zo'n prachtig loopweer. Om 11.00 startte ik met nog zo'n 150 deelnemers aan de 5 kilometer. We moesten langs de kant wachten en pas op het laatste moment mochten we op de straat staan voor de start, dit i.v.m. de afspraken met Connexxion, dat de weg zoveel mogelijk open blijft voor de streekbussen. De 5km was door het dorp, langs de hoofdweg, onder de snelweg door en weer terug. Ik liep heerlijk in een groepje en deed rustig aan. Dat had alles te maken met een rugblessure die ik twee weken gehad heb.
Bij het keerpunt brokkelde het groepje aan de achterkant af en bleef ik met twee heren van mijn leeftijd over.Vlak voor de finish nog een high five met Guus, want hij deed de 21 km. Ons groepje bleef in stand tot de finish. Mijn tijd is 34.43. Kan beter, maar na twee weken verplichte rust heb ik toch lekker gelopen.

Louis

 

Vestloop Alkmaar
Een 10-kilometer loop in Alkmaar. Het was heerlijk weer om te lopen, zoals gewoonlijk was ik vroeg aanwezig. Om 13.00 uur was pas de start, het lopen
ging lekker, maar er waren veel ongelijke straten, ik dacht steeds voeten optillen, maar toch ging het haast een keer mis, maar er liep een grote man voor mij
en kon ik mijn evenwicht op hem bewaren. Het was erg druk, het leek wel de Damloop, halverwege kreeg ik sinaasappelsap, heerlijk was dat !!
Ik heb mijn loop uitgelopen, maar geen 2e keer meer.
Mijn tijd was 1.02.39 groetjes Piet
 

Nederlandse Kampioenschappen baan 10.000m. Emmeloord.
Els ging in Emmeloord op recordjacht voor het Nederlands Record V65. Omdat er weinig 10km's op de baan zijn was dit een mooie gelegenheid. Uiteraard moet je het treffen met het weer, maar met weinig wind en een schitterende temperatuur kon het niet beter. Het enige nadeel was dat ze met alleen maar jongere atleten moest starten. Daardoor moest zij er voor zorgen om meteen vanaf de start haar eigen tempo te gaan lopen. Dit is geweldig goed gegaan. In een volkomen vlak schema (De eerste 5 kms gingen 3 seconden sneller dan de laatste 5kms) haalde zij precies 3½ minuut af van het 16 jaar oude record van de inmiddels 84-jarige Sophie Wisman. Bovendien mocht Els ook nog op het podium de bronzen plak in ontvangst nemen in de klasse V50.