Voorschotenloop Voorschoten, Spaarnwoudeloop Velsen, Bosbaanloop Amsterdam en Brettenloop Amsterdam zondag 18 maart 2012 (v:655)

Voorschotenloop (Zorg en Zekerheidcircuit)
Absoluut geen lenteweer vandaag, maar koud en winderig. Op de 5 km, die een uur eerder dan de 10km en 10 EM gepland was, stonden Ruud, Els, Robert (noodgedwongen, want wij wilden niet zo lang wachten) en Louis aan de start. We hadden Louis niet alleen voor de wedstrijd gezien, maar hem eindelijk ook een keer zien finishen. 
Robert en Els gingen erg snel vooral met wind mee, maar jammer genoeg was het parcours zeker 200m. tekort. Desondanks waren hun eindtijden, vooral van Robert (hij zou zelfs een Kombij-PR hebben gelopen ook na evt. correctie) bijzonder goed. 
Ruud, die van de fysiotherapeut met zijn blessure wel mocht draven, maakte er een veredelde duurloop van en was toch nog binnen een half uur terug. Louis kwam vlak daarna over de eindstreep.
Els

Zondagochtend, een beetje regenachtig en fris. Eigenlijk niet eens fris maar gewoon koud. Da
t was het bij mij toen ik naar buiten stapte en het was ook zo in Voorschoten waar voor mij alweer de derde loop van het Zorg en Zekerheid circuit werd gehouden. Els en Ruud waren er ook. De eerdere lopen van het Circuit waren ze er ook, maar toen misten we elkaar. Ruud zag ik onderweg inlopen en Els kwam ik ook tegen bij het inlopen. Ze beaamde dat het koud was. Echt zo'n vervelende waterkou. Maar niet zeuren, we gaan lekker lopen. Om 11.15u was de start voor de 5 km en een paar meter voor mij liep Ruud. Dat was voor mij een goed richtpunt, alhoewel ik hem wel steeds verder weg zag lopen. Toch ging het goed en ik kon regelmatig aanhaken bij iemand die net iets sneller liep. Mijn tussentijden waren goed en op de laatste 1,5 km kwam een voor mij onbekende man naast me lopen en dat bleef  zo. Een extra ruggensteun. En mijn tijd 30.19. Super meer dan een minuut minder dan twee weken geleden
Louis Hegeman

Spaarnwoudeloop Velsen

5 minuten eerder binnen.
Vandaag de 30km van Spaarnwoude gelopen de start zou  om 11:00 uur zijn maar het startschot  klonk al om 10:55 uur, hierdoor waren we wel allemaal 5 minuten eerder binnen.  De eerste 10 km heeft het geregend maar daarna was het gelukkig 20 km droog. Het tempo lag tot de 20 km lekker hoog maar op de 24 km werd het lichaam warm maar de handen bleven koud. Op het 28 km punt stond de vrouw van een oud collega met  dochter al op een afstand van 200 meter mijn naam te schreeuwen, dat gaf  vleugels maar onder de 4 minuten per km kwam ik niet meer.
Morgen nog even drie keer genieten van mijn eindtijd:
1e een clubrecord bij Phanos,
2e een PR,
3e voor het eerst onder de 2 uur (1:58:45) en eerste bij de mannen 55+.
Theo

 
Bosbaanloop Amsterdam
Piet heeft langs de bosbaan gelopen. Drie tellen langer dan een uur.

Brettenloop Amsterdam

Vandaag samen met Rosa meegedaan met de Brettenloop in Amsterdam. Het regende, maar er was weinig wind en het was als je eenmaal loopt niet eens zo koud. Wij hebben wel lekker gelopen - niet echt snel maar dat komt wel (hopen wij!)
Mary was in 1:02:02 binnen, Rosa in 1:05.
Groet, Mary en Rosa