Louis Vinkloop zondag 10 maart 2019 (v:1240)

Weer een lekkere kleddernatte 10 km gelopen tijdens de Louis Vinkloop in Amsterdam Noord. Eigenlijk wilde ik mij revancheren voor de 10 km van Twiske, hoewel de omstandigheden niet beter waren. Maar toch de tijd van 50:59 stemde mij hoopvol. De laatste km perste ik er nog een tijd uit van 4:45. De volgende 10 toch maar proberen onder de 50' te finishen.
Bob Renkema

Louis 'Pijn' Vinkloop 10 km 10 maart 2019 Ondanks lichte pijnklachten in rechter heup/hamstring bij hardlopen toch maar van start gegaan. De regen en wind viel bij de start om 11.00 uur gelukkig mee, eigenlijk goed loopweer. Ik heb de wedstrijd uit kunnen lopen zonder toenemende pijn, maar na de race licht pijnlijke knie en de volgende dag pijnlijke spier net boven de knieholte. Pijnklachten die ik nooit heb: zal wel komen door het compenseren, onbewust toch anders lopen om pijn te vermijden. De tijd van 52:23 viel achteraf reuze mee, want de trainingen daarvoor heb ik altijd moeten afbreken of inkorten vanwege pijn. Nu maar weer herstellen en toewerken naar de Nescioloop 15 km. Theo