Parkloop Heiloo, Vechtstreek in Beweging Trimloop Maarsseveense Plassen en Ringvaartloop Aalsmeer zondag 26 november 2017 (v:1140)

Parkloop Heiloo
Zondag samen met Tom en Maud meegedaan met de Runnersworld Parkloop in Heiloo.
We waren redelijk vroeg aanwezig en hadden daarom de kans om het parcours nog even te verkennen om te kijken welke schoenen het beste waren. Het parcours was grotendeels over drassig gras en met een heuveltje, goed te doen op normale hardloopschoenen dus.
Voor Tom en Maud klopte dit, maar ik bleek ook nog een lusje van 2 km over een blubberig paadje te moeten lopen. Hiervoor waren normale hardloopschoenen totaal ongeschikt. Op zich liep ik best lekker, maar het was flink glibberen en glijden en ik ging 2 keer onderuit in een bocht. Mijn tijd over de 3.5 km was 15.34
Robert

Maarsseveense Plassen
Zondag samen met Paola en Jacqueline naar de Maarsseveense Plassen in Maarsseveen gegaan voor drie rondjes van 5 km rond de Maarsseveensche Plassen.
Tot onze verbazing (not) waren Els en Ruud er ook. Ik had besloten om rustig aan te doen en bij Jacqueline te blijven, haar opdracht (van Els) was om 5min/km te lopen en dat heeft ze 6 km vol weten te houden en daarna ging het gas er op en liepen we de volgende 9 km in 4:50 min/km met een korte pitstop kwamen we uit op 1:13:29 en is een PR verbetering van 3:15 min.
Op het 4km punt stonden fans Diede en Marijke, dat was heel erg leuk om te zien en die Diede liep met ons de laatste 500 meter mee.
Paola liep het eerste rondje niet zo lekker maar na aanmoediging van Diede en Marijke ging het gas er op en liep ze, op 2 sec. na, een PR verbetering.
Groet, Theo

Ook wij waren bij deze trimloop aanwezig om 15 km te lopen. Wij wilden met de hazen van 5:20 mee. Hier had ik de eerste ronde moeite mee, want de eerste km ging te langzaam en daarom gingen de hazen om dit te compenseren de tweede, derde en vierde km veel te hard.
Na 5 km waren wij weer bij de groep, daarna heb ik prima in tempo kunnen lopen. De tweede ronde ging keurig op tijd en in de derde ronde werd het tempo nog even opgeschroefd. Zodoende kwamen wij iets sneller binnen dan vooraf gepland. Hoewel Ruud moest afhaken bij de tempoversnelling heeft hij verder prettig gelopen, zeker omdat wij ook telkens werden aangemoedigd door Marijke en Diede.
We hebben alles gehad onderweg, zon, regen, hagel en wind. De hagel deed wel zeer in je gezicht, maar de bui was gelukkig snel voorbij.
Els 

Ringvaartloop Aalsmeer
Vandaag deed ik mee aan de Ringvaartloop in Aalsmeer. De marathon is nu precies twee weken geleden dus er moet nog rustig gelopen worden. De knie is nog steeds een beetje dik maar doet helemaal geen pijn. Ik ging voor de 5 km en dus voor een laag tempo. Wel grappig dat je dan alsnog als 3e man 45+ eindigt.
Groeten Cliff.