Halve marathon van Haarlem en 30 van Almere zondag 24 september 2017 (v:1124)

Vandaag deed ik voor de 2e keer in mijn hardloopcarrière mee aan de Halve van Haarlem. Dit is een prachtige loop met start en finish op de grote markt en een heel stuk door de duinen vanuit Overveen richting Bloemendaal. Een mooie voorbereiding dus voor New York, gezien de kleine hoogteverschillen door de duinen en het vals plat omhoog en omlaag over de Zeeweg. Ik besloot de loop op marathon tempo te doen zodat ik kon bepalen voor mezelf hoe ik ervoor stond richting New York. Dat viel me dus niets tegen, want met gemak liep ik onder de 1.55. Het allermooiste nieuws was dat mijn kuiten zich de hele tijd koest hebben gehouden. Mijn ouders stonden op een paar punten langs de route me aan te moedigen, daar werd ik elke keer weer heel blij van. Helaas staat mijn uitslag niet goed vermeld op de site. Lidia is een Man, met een eindtijd van 2.11. Gelukkig vertelden de spiegel en mijn horloge iets anders :)
Groetjes, Lidia Chericoni met een werkelijk gelopen tijd van 1.54.32

Vandaag heb ik de halve marathon van Haarlem gelopen. In 2003 was dit ooit mijn eerste halve marathon en zag ik er erg tegenop. Vandaag had ik er ook geen goed gevoel bij, maar nu om een andere reden. Afgelopen woensdag werd een groot deel van de gymzaal leeggehaald, omdat de spullen verkocht zijn en opgehaald werden.
Samen met Cliff, Theo en de koper hebben we de spullen in een vrachtwagen geladen en daar ging het mis. Bij het verschuiven van een loodzware turnbrug kwam mijn voet onder de brug en kwam mijn grote teen klem te zitten.
Even vloeken en daarna natuurlijk gewoon doorgegaan met inladen, maar thuis ontdekte ik dat mijn schoen vol bloed stond. Mijn grote teen was behoorlijk gekneusd en ik dacht daar gaat Haarlem. Na een paar dagen met pijn leek het gisteren opeens beter te gaan.
Vandaag dus toch maar naar Haarlem gegaan om het te proberen en uitstappen als het niet gaat kan natuurlijk altijd nog. Het was prachtig weer, misschien wel wat te warm en met veel toeschouwers was het erg gezellig op de Grote Markt. Ik stond redelijk vooraan en kon direct na de start een lekker tempo van rond de 4.35/km. aanhouden.
Het ging boven verwachting goed, ondanks het (prachtige) heuvelachtige parcours in de duinen en ondanks de warmte. Ook had ik nauwelijks pijn, maar dat kan door de ibuprofen komen!
Na 18 km. zat ik nog steeds goed op tempo, maar toen ging het licht langzaam uit. De laatste 3 km moest ik afzien, maar dan laat ik het niet meer los. Uiteindelijk finishte ik in een tijd van 1:36:16 uur en daar ben ik zeer tevreden mee!
Groeten, Jaap Koning

Vandaag deed ik mee met de "30 van Almere". Ik was wel zenuwachtig van tevoren omdat ik de hele week niet 100 procent lekker was. Ik was verkouden, hoestte steeds, ook 's nachts en daardoor sliep ik slecht. Maar omdat ik de hele week niet gelopen had en wel veel koolhydraten ingenomen had, hadden mijn spieren er wel zin in. Ikzelf trouwens ook. Het waren rondjes van 10 kilometer dus ik had wel steeds de mogelijkheid om uit te stappen. Het ging wel prima, de eerste ronde liep ik in de dichte mist. Al gauw zag ik niemand meer voor me lopen. Er hing een dichte mist over het water, het leek wel een sprookjesplaatje. Ik liep lekker en opeens was daar de finishboog, waar ik de beslissing kon nemen om uit te stappen. Nee, ik ging voor de 30 en door dus. De tweede ronde ging ook goed, de zon kwam steeds meer door en ik kreeg weer wat zicht op de omgeving. Inmiddels was de start geweest van de 20 kilometer er kwamen dus steeds snelle figuren langs zetten. Mooie houdingen en flinke tempo's. Ach ja, ik ging voor de 30. Ik had geen haast en wilde het gewoon volbrengen. Bij de tweede doorkomst bij de finishboog stond de groep die de 10 kilometer zou gaan lopen klaar voor de start. Ik zag Cliff van verre al staan zwaaien, samen met Jan B. de B. Ik kon niet versnellen maar wel terug zwaaien. Iets verderop stond Cliff, die zojuist gestart was, toch even te wachten op me en hij was zichtbaar verbaasd dat ik voor een derde ronde ging. Ik was zelf ook wel blij dat het goed ging. Tot op kilometer 28. Toen dreigden mijn kuiten te verkrampen en daarna ook nog mijn dijbeen. Ik wou dat niet. Ik nam snel  tablet Born en ik kreeg van een aardige vrijwilliger een heel flesje water mee. De spieren hielden zich meteen koest en ik kon de 30 volbrengen! Het was weer een mooie dag deze 24e september in 2017!

Groet, Marijke.

Vandaag lag de nadruk op niet te ver en langzaamaan. Dit jaar dus geen dertig voor mij in Almere. Met de trail van gisteren nog in de benen ben ik gestart op de 10 km. Precies op het moment dat we weggeschoten werden kwam Marijke de hoek om gerend. Ik was zo benieuwd hoe ze ging met haar 30 dat ik toch op haar gewacht heb. Daarna heb ik toch behoorlijk moeten aanzetten om weer bij de achterste lopers van de 10 te komen. Wel lekker om daarna van achteruit hele hordes in te halen. Het was heerlijk weer en de benen stelden me niet teleur. Het lage tempo dat ik wilde lopen gunden ze mij.

Groet, Cliff.