Baanloop Aalsmeer woensdag 10 mei 2017 (v:1089)

Woensdag met 9 personen aan de start voor een 3000 meter of een 5000 meter.
Paola liep een evenaring van haar PR en Jacqueline en Ton liepen de 3000 meter sneller dan ooit.
Zelf liep ik mijn 5000 meter bijna volgens mijn planning en kon ik vlak voor de finish Gilles net even voorbij lopen.
Het was er weer erg druk maar we hadden bijna allemaal een plantje.
Groet, Theo

Vanavond voor het eerst in pakweg drie jaar weer eens meegedaan aan een baanloop in Aalsmeer. Ik was niet de enige Kombij-loper, want Jacqueline, Paola, Marijke, Ton, Robert, Theo, Gilles en Cliff deden ook gezellig mee. Altijd leuk, zo'n grote groep. De meeste Kombijers liepen vanavond de 3 kilometer, ik ging (met Gilles en Theo) voor de 5 kilometer. Mijn conditie is na een jaar van blessures en te veel wijn drinken niet meer zo goed als vroeger, en mijn lichaamsgewicht is momenteel nog wat te hoog om een ouderwetse tijd rond de 20 minuten te kunnen lopen. Bikkels Gilles, Robert en Theo halen die snelle tijden nog met (groot) gemak, ik was vooraf al blij als ik mijn race in 2 minuten per rondje kon  afleggen. Ik dacht voor de start werkelijk aan een eindtijd van ongeveer 25 minuten. Maar ik liep vanaf het startschot toch redelijk makkelijk in een iets hoger tempo. Dat viel me reuze mee. Ik bleef de eerste drie rondjes in de buurt van de sneller gestarte Jacqueline. Vanaf 1200 meter heb ik haar ingehaald. Vervolgens kon ik haar min of meer vier rondjes hazen. Ik voelde me weer even pacer zoals ik vroeger regelmatig was. De rondetijden bleven ouderwets constant, dat voelde echt goed aan. Toen Jacqueline na een prachtig eindsprintje gefinisht was op haar 3 kilometer, heb ik hetzelfde tempo nog lekker 2 kilometer kunnen vasthouden en ik kon in de laatste 2 ronden zelfs nog wat versnellen. Ik eindigde in een voor mij werkelijk verrassende tijd van 22.37. Daar kan ik me de volgende keer dan weer mooi op richten. Stiekem hoop ik over een paar maanden weer eens in de buurt van de 21-minutengrens te kunnen lopen. Nog wel even goed doortrainen en vooral ook stevig lijnen, dat laatste is het lastigst, haha. Maar ik ga dapper volhouden, mijn vrouw is op dit vlak mijn grote voorbeeld en inspiratiebron.
Groetjes, Jan

Vanavond gingen we naar Aalsmeer voor de 3 km baanloop. Cliff ging gezellig voor me lopen en hij riep me alweer snel tot de orde omdat ik startte met een veel te hoge snelheid. Na een duidelijke uitleg bleef ik braaf achter hem lopen en zodoende kon ik er vanaf de laatste bocht een goede eindsprint uithalen. Na afloop gingen we nog op de foto met Gilles, Robert, Jan, Theo en Paola, Jacque en Ton en Cliff en ik.  We werden beloond met een plant en het was weer een welbestede avond.
Groet, Marijke.