Koning van Spanje trail Gulpen, Geinloop Driemond en NK Brandweer 10 km zondag 7 mei 2017 (v:1087)

Koning van Spanje trail 7 mei 2017: 22 km, 700 hoogtemeters en dwars door een beek
Afgelopen week kreeg ik onverwacht een startnummer voor de Koning van Spanje 22 km trail in Gulpen, Zuid-Limburg.
Mijn kuitblessure leek goed hersteld en de weersverwachting was goed, dus ‘s ochtends vroeg vertrokken naar het Limburgse heuvelland. Ik had geen info over het parcours en het hoogteprofiel en wist alleen dat het 22 km lang was en ‘ruim’ 500 hoogtemeters zou hebben. Verder wist ik dat er maar 1 drankpost was, bij 17 km, dus ik had mijn trailrugzak met sportdrank gevuld. 
Om 11.00 uur van start gegaan met 480 lopers op deze afstand. Aangezien het parcours meteen ruim 100 hoogtemeters maakte, de heuvel “Koning van Spanje” op, spreidden de lopers vanzelf en kon je snel in je eigen tempo lopen. Al werd dat tempo de “Koning van Spanje” bergop al snel wandeltempo, want die heuvel bleek een hellingspercentage van 18% te hebben. Het parcours was prachtig: door bossen, langs glooiende weilanden, langs beekjes. In tegenstelling tot de meeste andere trailruns in Nederland waren de beklimmingen en afdalingen bij deze trailrun lang, soms kilometers lang: een goede training voor me want heel wat anders dan de korte klimmetjes in de duinen, waar ik meestal loop.
Na 13 km ging het parcours dwars door een beek met van die leuke glibberkeien op de bodem; nergens een bruggetje te zien, dus springend over de keien tot m’n knieën in het koude water naar de overkant. Gelukkig heelhuids aan de overkant beland.
Bij het 17 km punt had ik al 500 hoogtemeters op de teller staan. Medelopers wisten echter te vertellen dat er nog een paar klimmen aankwamen en tot slot mochten we ook nog een keer de "Koning van Spanje" van de andere kant op klunen. Ik nam me voor om daar te blijven hardlopen en dat is zowaar gelukt; daarna ging het steil naar beneden en vervolgens langs de doedelzakspeler, die je het laatste eindje naar de finish blies. Daar kreeg je Limburgse vlaai en hadden ze uiteraard Gulpener bier.
Mijn eindtijd was 2.36.48; totaalafstand bleek 22,8 km en ik had totaal 708 hoogtemeters op de teller staan. Die Limburgers kijken niet op een hoogtemetertje meer of minder.Het was een zware, maar geweldig mooie trailrun; absolute aanrader voor de liefhebbers!
Groetjes, Irene

Geinloop
Vandaag heb ik meegedaan aan de Geinloop in Driemond. Voor de start kwam ik Marijke, Cliff en Theo tegen die voor de 10 km. gingen, ik ging voor de halve marathon.
Alles zat mee; goed weer, mooi parcours en prima georganiseerd.
Mijn tijd is 1:36:37 geworden en daar ben ik zeer tevreden mee!
Groeten, Jaap.

Vandaag deden we (Marijke, Theo en ik) mee aan de Geinloop. Tijdens de loop werd tevens het NK Brandweer 10 km gehouden en daarvoor had ik me ingeschreven. Theo had aangeboden pacer te zijn voor me en daar was ik natuurlijk erg blij mee. We waren al lekker bijtijds in de sporthal aanwezig en we (Theo en ik) ontvingen daar de startnummers en brandweershirts. Op een gegeven moment liepen we Astrid en haar vriend tegen het lijf en even daarna ook nog Jaap. Het weer zat aardig mee, wel waaide het af en toe nogal. Theo en ik startten helemaal voorin en de eerste kilometers gingen voorspoedig. Theo deed er alles aan om me naar een goede tijd te lopen. Zelf pakte ik wel een heerlijke verkoelende spons aan onderweg maar Theo bezorgde me zelfs een bekertje water onder het lopen. Toch kon ik gaandeweg de race het tempo niet vasthouden. Jammer genoeg had ik echt mijn dag niet en kon ik er niet meer uitpersen. Een aantal weken geleden ging dezelfde afstand anderhalve minuut sneller en waar het verschil dan zit weet ik echt niet. Uiteindelijk was ik toch 3e bij de mannen 50+ (Brandweer).
Marijke heeft haar 10 km lekker gelopen. Ondanks dat ze de afgelopen week op fietsvakantie was samen met haar zus en dagelijks veel kilometers heeft weggetrapt liep ze toch een goede tijd. Ze wil graag weer een keer onder het uur finishen en daar zat ze vandaag aardig bij in de buurt. Met een betere voorbereiding was het waarschijnlijk gelukt. Er blijft dus nog iets te wensen.

Groet, Cliff.