Meentrun Amstelveen, Nescioloop Amsterdam, Beetskoogkadeloop Oudendijk en kwart marathon Rotterdam zondag 9 april 2017 (v:1078)

Zondag liep ik de 10 km van de Meentrun in Amstelveen. Een leuke, kleinschalige loop, waaraan ook een hoop kinderen meededen. En omdat dat er zoveel waren, liep de start van de 5 en 10 km iets uit. Dan maar wat langer wachten in de zon, warming-up krijgt een dubbele betekenis op deze manier. Ik kwam Inge (Edixhoven) met een loopmaatje tegen, zij liep de 5 km. Om 11.30 konden we dan van start gaan. Het parcours is mooi met lange, rechte paden door de polder. Gezien mijn tijd in Schoorl 2 maanden geleden dacht ik wel te kunnen starten op 5 min/km. Starten op dat tempo bleek geen probleem te zijn, tot 5 km hield ik dat zelfs goed vol (als ik de 5 km had gelopen was ik daar bij de dames eerste mee geworden…), maar dat tempo tot het einde vasthouden bleek nog wel een dingetje te zijn. Ik liep steeds langzamer en langzamer. Uiteindelijk liep ik 52.37, over de officiële gemeten lengte van 10.05 km. Dat is zeker niet mijn beste tijd, maar ik heb wel volop genoten!
Groet, Lidia

Het ging weer hard.
Zondag samen met Paola i.p.v. met de hele familie naar de Nescioloop gegaan, Paola ging voor de 8km en ik ging voor de 15km. Het parcours van de 15km gaat over de zeer mooie Nesciobrug en door het Diemerpark (voorheen een vuilstortplaats). Paola liep de 8km in een fantastische tijd van 42:01 min. en dat is een PR voor haar. Samen met loopmaatje Inez ben ik van start gegaan en het was nog een flinke klus om haar bij te houden. We kwamen samen over de finish in een tijd van 56:57 min. en dat was goed voor een eerste plaats bij de M55.
Groetjes, Theo

Vandaag stond er een duurloop van 20 km op ons trainingsschema.
Een beetje ad hoc besloten wij om in plaats daarvan een trimloop van 21 km te doen.  Daarvoor gingen wij naar Oudendijk in West-Friesland.
Dit is echt een loop naar ons hart, niet al te veel deelnemers, dus alle ruimte om te lopen èn in een prachtige omgeving. Het waren 2 ronden van 10,5 km langs de Beemsterringvaart en de polder de Beetskoog.
We zouden lopen met de rem erop. Ruud hield zich daar keurig aan, hij hield het beoogde tempo tot 18 km vol. Daarna was het afgelopen, want voor de laatste drie km had hij 25 min. nodig. Helaas kwam hij hierdoor niet binnen de 2:00 uur binnen.
Ik had vandaag wel een goede dag. De eerste ronde heb ik mij nog netjes ingehouden, maar in de tweede ronde zette ik er een tandje bij.  Ik voelde dat het erg lekker ging, zeker omdat ik nog veel mensen inhaalde. Ik eindigde daarom met een negatieve split (= 2e ronde sneller)  als vierde vrouw in 1:54:03.
Omdat ik dacht dat ik niet in de prijzen viel deden we rustig aan met omkleden. Toen we eindelijk het restaurant binnenkwamen om koffie te drinken werd net mijn naam omgeroepen. Ik had de 2e prijs bij de V45. (Een paashaasje en een bos bloemen).
Leuk, dit is het kersje op de taart.
Els

Zondag liep de wekker af om kwart over 6. Dit om er zeker van te kunnen zijn dat we om 10 uur goed gevuld en fris gewassen aan de start van de kwart marathon (10,55 km) in Rotterdam konden staan. Om kwart voor 8 reden we thuis weg en ter hoogte van Leiden wees de thermometer 6 graden aan, was de lucht al strak blauw en lagen de weilanden onder een schitterende laag grondmist. Eenmaal op de Coolsingel aangekomen haalden we onze startnummers op, Marijke heette voor een dag Ilse en ik ging als Michiel door het leven. Inmiddels was de temperatuur al aardig omhoog geschoten en was het wachten in het startvak in de volle zon geen straf. Marijke stond in wave 3 en ging rustig van start. Een andere mogelijkheid was er ook niet want het was loeidruk. Geregeld kwam de stroom lopers bijna tot stilstand en moest ze echt zigzaggen om een beetje tempo te kunnen houden. Er waren geen pijntjes (wel een paar blaren) en ze vond het lopen in de zon echt heerlijk. De warmte was om 10 uur nog helemaal geen probleem en de finish op de Coolsingel was weer een belevenis.
Zelf stond ik in wave 2 en ging dus een minuut of wat eerder van start. Hier speelde echter hetzelfde probleem. Het was ontzettend druk en inhalen was in het begin bijna niet te doen. Toen dit eenmaal iets makkelijker werd kon er pas een eigen tempo gelopen worden. Toen heb ik veel lopers uit mijn eigen startvak kunnen inhalen maar al snel stuitte ik op de langzamere deelnemers uit wave 1. Ook hier bleek weer dat veel mensen een verwachtte finishtijd opgeven die verre van realistisch is. Zeker op het gedeelte rond de Kralingse Plas koos ik vaak voor de berm om te kunnen passeren, met alle risico's van dien. Op de Coolsingel klokte ik dan ook een tijd waar ik niet tevreden over was, maar de zon en de hele entourage maakten alles goed. Ik weet dat ik helemaal geen snelle loper ben en ik finish meestal met een handjevol lopers om me heen. Het is dan wel weer grappig dat je de stroom die daarna binnenkomt steeds drukker ziet worden. Natuurlijk is de eerste loper al 17 minuten binnen en zijn er daarna nog bijna 800 voor je geëindigd. Maar als je weet dat er na je nog bijna 12000 mensen binnenkomen moet je tevreden zijn. Toen Marijke ook binnen was hebben we ons omgekleed bij de auto en daarna hebben we tot half 5 genoten van alle lopers van de marathon. We zagen op de Coolsingel o.a. Michel Butter voorbijsnellen om even over twaalven en ook zagen we de huilende laatste deelneemster waggelend richting finish gaan om half vijf. Nadat we ons opnieuw hadden omgekleed bij de auto gingen we uit eten met onze Rotterdamse vrienden. Om half 12 kwamen we met een voldaan gevoel weer thuis. Lekker gelopen, een mooie medaille verdiend, een bruine kop gekregen en Feyenoord heeft punten verspeeld. Rotterdam was weer mooi, wat een dag!

Groet, Cliff.