Halve van Texel, 15/30 van Almere,Twiskemolenloop Landsmeer en halve van Haarlem zondag 25 september 2016 (v:1033)

Halve van Texel
Gisteren genoten van de halve van Texel. Na een hele lange periode van blessures is het extra leuk, mooi en bijzonder om eindelijk weer een beetje mee te kunnen doen.
Mijn mentale weerbaarheid is zeker op de proef gesteld en des te meer ben ik trots op het uitlopen van deze halve marathon die te boek staat op nummer 1 van de leukste lopen in Nederland. En terecht!
Starten vanaf of naast de boot en door duin, bos, strand, duin en polder genieten van dit prachtige eiland. Het parcours is pittig, met name het strand was dit keer echt zwaar en toch heb ik alle 21 kilometers lekker gelopen. Op 50 meter van de streep stond Diede en fanclub hup mama te roepen en dat was zooooo mooi. Ze heeft meerdere lange duurlopen meegefietst en het water gedragen, de medaille was voor haar op de haak van Theo en meer dan verdiend.
Ook Reinier en Mark waren van de partij. zij liepen respectievelijk 1.55.5 en 1.55.06. Ik had er 2.04.58 voor nodig.
Marijke


15-30 km van Almere
Vol goede moed richting Almere getogen, extra vroeg vanwege 'werk aan de weg'.
We hadden er zin in, Jacq, Ton en ik. Voor Ton en mij de laatste lange duurloop voor de marathon van Amsterdam.
Het was gezellig in de mooie sporthal in Almere en ook heerlijk koel vanwege de airco. Lekker gekletst met Marijke, Cliff, Herwin en Robert maar wat een verschrikking toen wij naar de start gingen.
Ik zag een grote zonnige open vlakte en die moesten we twee keer bedwingen. Ik heb het gedaan maar vraag niet hoe, het was een helse tocht!
Ton deed het prima (hij wilde op mij wachten maar dat wilde ik hem niet aandoen) en Jacq haalde mij uiteraard in tijdens haar rondje van 15 km terwijl ze 10 minuten later startte dan ik.
Ik hoop dat voor mij (op 16 oktober) het gezegde 'een slechte generale is een goede repetitie' opgaat!
Paola Edixhoven

WoW!! De 30 van Almere heeft het beste gevraagd van me vandaag.
Met m'n 2 loopmaatjes, die net als ik begin november naar Porto reizen, vol goede moed vertrokken naar Almere. Leuke locatie, niet te druk en na het halen van het startnummer buiten gewacht op het startschot. Helaas de Kombij-groepsfotograaf gemist. Volgende keer zal ik wat meer opletten. Mijn ouders zijn komen aanmoedigen en dat is natuurlijk best leuk omdat er niet veel publiek aan de kant stond. Buiten even mee staan kletsen. Met een lekker tempo van 6 min/km vertrokken. Dit vol kunnen houden tot ongeveer 27,5 km. De route ging vanuit de woonwijk richting de dijk langs het water. Wind in de rug. Jammer want het was warm en een lekker briesje vol op de neus had wel fijn geweest. Daarna de polders (wat suizen die windmolens zeg) in en een paar leuke stukjes bos. Aan het einde van de ronde kriskras door een woonwijk om vervolgens weer richting het topsportcentrum te koersen. Ronde twee begon prima al begon de temperatuur wel parten te spelen.
Aan het einde was de pijp leeg. 50 mtr gewandeld en het tempo flink verlaagd. Toch de meet bereikt en zeer moe de medaille omgehangen gekregen.
Eindtijd op de website... 3:02,30. Mijn eigen klokje gaf wat minder aan. En eerlijk is eerlijk. Meerdere mensen gaven aan dat er mogelijk wel 400 afwijking was op het parcours. Het was evengoed een leuk loopje waar we nog wel eens aan terug zullen denken.
Grtz Herwin
(Op de foto na de finish met Hans en Arthur)



Vandaag deden we mee met de 30 van Almere. Zowel Cliff als ik hadden ingeschreven voor de 15 kilometer. We troffen al snel de andere Kombij leden dus we konden mooi een groepsfoto maken (jammer dat Herwin er niet op staat). We startten helemaal achteraan dus ik had vanaf het begin de fietser achter me aan. Een aardige man, maar ik wou toch de laatste niet zijn. Een kleine versnelling zat er in het begin in, zodoende kon ik drie vrouwen passeren. Ik dacht even dat ik nog wel meer mensen in zou kunnen halen......helaas, daar had ik de fietser weer naast me. Een aardige man en ik vroeg of ik nu toch weer de laatste was. Ja hoor, de dames waren uitgestapt. Tja, dat is dan wel weer jammer voor mij. Ik moet het maar een beetje loslaten. Afgelopen week was druk op school, te druk. Gisteren heb ik een mail naar de directie gestuurd dat ik afgelopen donderdag te moe was om te gaan sporten. De balans is ver te zoeken op dit moment. Op school ga ik een stapje terug doen en met hardlopen ga ik lekker mijn tempo proberen op te voeren......Dat lijkt me echt de beste beslissing van dit schooljaar!
Cliff heeft besloten om de 15 kilometer van vandaag iets te verlengen en hij is nu nog een keer de deur uit voor de tweede training van vandaag,  hij gaat nog "even" 18 kilometer lopen.

Marijke 
Een pr, maar alleen omdat ik nog nooit een wedstrijd van 30 KM heb gelopen!
Vol zelfvertrouwen reisde ik af naar Almere voor de 30 van Almere.
Vorige week fluitend 26 KM gelopen en de andere recente lange duurlopen gingen ook goed.
Ik was van plan om wel even 2 uur en 30 minuten te lopen, er werd warm weer verwacht dus van de week had ik er nog wel even aan gedacht om langzamer te gaan lopen. Bij de start was niets te merken van de hitte, het was eerder winderig en koud.
Het begon goed, ik zat in een lekker groepje, de eerste 10 kilometer ging ik als een speer. Maar opeens kreeg ik toch wel wat last van de warmte en mijn tempo zakte behoorlijk in. Halverwege zat ik nog iets onder het beoogde schema. Na een kilometer of 18 ging mijn tempo nog meer omlaag en moest ik af en toe wandelen. Ook om me heen waren heel veel mensen aan het wandelen en in de laatste kilometer liep een man te zwalken als een dronkenman. Deze man viel neer in de berm, ik probeerde hem overeind te helpen, maar dit lukte niet. Gelukkig waren waren er 2 mensen van de organisatie op 100 meter afstand en kon ik deze roepen. Ze belden gelijk de ambulance, ik had het idee dat ik niet meer verder kon helpen en ben doorgelopen. Uiteindelijk heb ik er 2 uur 48 minuten en 37 seconden  over gedaan.
Onderstaande foto is onderweg gemaakt, toen was ik nog niet eens op de helft.......
Robert



Twiskemolenloop
Vandaag heb ik samen met Jaap meegedaan aan de Twiskemolenloop in Landsmeer. Jaap wilde voor de halve marathon gaan en ik vond de 10 Engelse Mijlen wel genoeg. Ik heb al bijna een half jaar geen lange afstand meer gelopen en door een rug/heupblessure heb ik eigenlijk ook een tijdje niet lekker kunnen trainen. Maar de laatste weken gaat het gelukkig beter, wat me de moed gaf om weer eens eens loopje te doen.
Rond 11.00 uur, toen we van start mochten, was het al aardig warm. In de loop van de ochtend werd het in Landsmeer zelfs 26 graden. Jaap had ogenschijnlijk weinig last van de hitte. Hij wilde vandaag het tempo oefenen dat hij volgende maand in Amsterdam moet lopen als pacer op de halve marathon. Dat deed hij met verve: zijn streeftijd van 1.45.00 op de 21,1 kilometer haalde hij keurig, want hij kwam lekker fris in 1.44.47 over de streep. Ikzelf had het wel wat moeilijker dan Jaap in het warme, maar mooie en zonovergoten natuurgebied Het Twiske. Dat ik niet hard kon was ook wel logisch. Als je niet lekker traint en niet vaak een wedstrijdje loopt en bovendien wel lekker blijft eten en drinken, dan win je kilo's en verlies je echt je (oude) conditie. Het tempo van 5 minuten per kilometer, wat ik vroeger makkelijk haalde met een doorsnee duurloopje, kon ik vandaag in de wedstrijd echt niet meer halen. Ik hijgde als een molenpaard. Niettemin was ik wel blij dat ik gemiddeld 5.15 per kilometer uiteindelijk wel wist vol te houden. Ik liep uiteindelijk 1.24.30 op de 16,1 kilometer, misschien niet heel snel, maar ik was vooral blij om het feit dat ik geheel pijnvrij heb kunnen lopen. Nu volhouden, dan komen de snellere tijden vast ook wel weer
Groetjes, Jan

Haarlem
Vandaag samen met José de halve marathon van Haarlem gelopen.
De start was om 13.45 uur met de verwachting dat we in de warmte zouden moeten lopen. Een vrij sterke wind maakte het wat aangenamer.
Het parcours ging vooral door de duinen. Was dus pittig.
Vorige week zondag was ik tijdens de duintraining onderuit gegaan met als resultaat een pijnlijke dikke knie en wat schaafwonden.
De geplande fietsvakantie (4 dagen) afgelopen week heb ik gebruikt om wel te blijven bewegen.We hebben in totaal 148 km gefietst door Brabant en Belgie.
Het was dus spannend hoe het vandaag zou gaan.
Ik ben niet ontevreden! Bij 20 km moest ik even wandelen in verband met heftige kuitkrampen. Uiteindelijk kwam ik samen met José in 2.22.34 over de finish.
Een leuke ervaring deze loop (met een mooie medaille).
We hadden deze nog niet eerder gelopen.
Groetjes, Ineke Brouwer en José van Dooren.